常吃黑色食材，遠離「三高」不靠葯

隨著生活水平的提高，過去吃糠咽菜的日子已成為歷史，如今各種大魚大肉的饕餮盛宴數不勝數。於是，高血脂、高血壓、高血糖成為了流行病，如何降三高也因此成為了熱門話題。很多人選擇保健品，但是價格昂貴不說，還容易買到假貨。與其大費周章代購，倒不如選擇一些物美價廉的降血脂食物。今天5號農場專業營養師下面介紹幾種天然黑色「降脂葯」，讓您遠離三高不靠葯！

黑枸杞：被譽為「軟黃金，含有豐富的微量元素，營養價值是紅枸杞的80倍，並且野生黑枸杞中含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，具有抗血脂、降血糖、抗氧化、調節免疫、延緩衰老的、預防治療心血管疾病、動脈硬化的功效。

黑青稞：黑青稞中富含的β－葡聚糖不僅能通過減少腸道粘膜與致癌物質的接觸和間接抑制致癌維生物作用來預防結腸癌，還能通過降血脂和降膽固醇的合成預防心血管疾病：通過控制血糖防治糖尿病，具有提高機體防禦能力、調節生理節律的作用。

黑燕麥：黑燕麥可以調節頑固性糖尿病、預防和治療高血壓、高血糖、高血脂。燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，可有效降低人體中的膽固醇，調節消化道，緩解便秘，對於頑固性糖尿病有很好的補益作用。

黑蕎麥：黑喬麥營養豐富，蛋白質含量為13%，脂肪含量為3%，其中油酸和亞油酸含量相當高，具有消食、化積滯、止汗、降低膽固醇、血脂和血壓、保護血管功能的作用，針對高血壓，血脂高，糖尿病 人，尤其瘡瘍腫痛之人，有很好的食療作用。

黑小麥：黑小麥中B族和C族維生素含量較高，降低血清膽固醇，有助於降血壓、降血糖，預防心腦血管疾病方面具有積極作用，神奇的食物黑小麥，又送之雅號益壽麥，黑色作物產品含有黑色素，具高營養、高滋補、高免疫之功能而身價倍增。

世界權威的飲食專家斷言：21世紀將是自然色食品，尤其是黑色食品的消費世紀。黑色食品具有很高的食療價值和藥用價值，在消除人體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、助陽功、抗衰老、養生保健、益壽延年等方面有特殊功效。

在科學飲食觀的基礎上，5號農場研發人員特選取包括黑枸杞、黑青稞、黑燕麥、黑蕎麥、黑小麥在內的55種天然有機食材，其中13種來自青藏高原，綠色純凈，用精湛工藝研磨而成，帶皮殼加工，全粒入餐，最大程度保留食物中的營養成分，以黑補氣血，以天然調養身心，從沖泡到飲用僅需3~5分鐘，營養更全面，食用更方便，5號農場——你值得擁有。

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