同樣是懷孕，為何有人孕吐很嚴重，有人卻完全沒事？

孕吐是常見的妊娠反應之一，據統計，50%以上的孕媽都要經歷此劫難，孕吐的劇烈程度因人而異，有些准媽媽可能只是偶爾、輕微的嘔吐，而有些准媽媽卻吐的昏天黑地，這是為什麼呢？

網上有一種說法是：早孕反應嚴重說明懷的是女兒，早孕反應比較輕或者沒有早孕反應說明懷的是兒子，其實這種說法是沒有科學依據的。准媽媽在孕期之所以會出現孕吐反應，主要是因為在受精卵著床後，胎盤會分泌促絨毛膜性腺激素（hcg）等激素，在這些激素的作用下，女性就易發生嘔吐。

但由於每個准媽媽的體質不一樣，所以嘔吐的程度也會不同。比如有些准媽媽在懷孕之前嗅覺就比較敏感，在激素的作用下，懷孕後的嗅覺就可能會更加敏感，一聞到不舒服的味道就會吐。但如果准媽媽天生「抗擊打能力」很強，孕吐反應就會沒那麼強烈。

那孕吐會不會影響胎兒的健康呢？

如果嘔吐不是很嚴重，准媽媽不用過於擔心，這並不會對自己和胎寶寶造成什麼影響。不少醫生還認為，孕吐往往代表著小baby比較健康，是在排除對自己和媽媽不利的異己，是一種自我保護！還有研究表明，媽媽孕吐可能提示寶寶的IQ會比較高哦。

不過孕吐的滋味並不好受，袋鼠麻麻作為「過來人」深有體會，下面就給大家介紹一些緩解孕吐的小妙招：

1

少吃多餐

雖然在吐，但還是要吃，否則營養流失就更大了，很容易使身體處於營養負平衡的狀態，發生低血糖甚至酮症酸中毒。

准媽媽可以少吃多餐，想吃啥就吃啥，以激發自己的食慾。但油膩、刺激的食物最好還是少吃，以清淡易消化又愛吃的食物為主。平時可以常備蘇打餅乾、話梅等小零食，噁心的時候喝點薑茶，對預防、緩解嘔吐有一定的效果。

除了在吃的東西上下功夫，也可以換換吃飯的地兒，去陽台上或者坐客廳沙發上吃，或許也能讓你好受點。

2

補充B族維生素

B族維生素對於緩解孕吐反應有很好的效果，尤其是VB1和VB6，所以，准媽媽平時可以吃一些孕期複合維生素補充劑。

另外，准媽媽還要注重膳食中維生素的補充，像雞肉、魚肉、雞蛋、豆類中就含有豐富的VB6。不妨在噁心嘔吐的間歇吃點這些食物，「治治」煩人的孕吐。

3

適當運動

如果身體條件允許，准媽媽可以適當活動活動，比如散散步、做做瑜伽，不僅能促進腸胃蠕動，增強食慾，利於排氣排便，還能讓你身心放鬆，轉移對噁心嘔吐的注意力。

4

避免聞刺激性氣味

很多孕媽媽都有自己不能聞的味兒，比如油煙味兒、榴槤味兒、橡膠味兒之類的。如果因為聞了某些東西的味道後「情不自禁」地吐了，那家人可要記得把這東西收好了，避免再次接觸引起嘔吐。

這裡要提醒各位孕媽媽，以上方法均是輕度孕吐的應對方法，如果准媽媽嘔吐的次數比較多，每天在3次以上，甚至恨不得吃一口吐兩口的，那就要注意了。

如果體重下降或是劇烈嘔吐就需去看醫生，以防營養不良、酮症酸中毒、脫水、低鉀等併發症的發生，影響胎兒正常的生長發育，約有1%的孕媽媽會因為嘔吐嚴重而住院治療。

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