寶寶晚上不好好睡覺怎麼辦？學會這幾招，讓寶寶安穩一整夜

寶寶晚上睡不安穩? 學會這幾招, 讓寶寶一覺睡到天亮

寶寶睡得好，爸爸媽媽才放心。但是小寶寶在睡眠過程中，並不是那麼聽話，這樣給爸爸媽媽帶來不少的煩惱。學會這幾招，讓寶寶一覺睡到天亮。只要愛對了人，每天都是兒童節，只要有人愛你，你的童心就會一直在，當然，不要裝嫩。

超熟睡寶典一：營造良好的環境

掃除睡眠煩惱關鍵點：嬰兒的睡眠需要一點點學習。

1、白天在有光線的屋子裡小睡。以此來縮短白天多餘的睡眠;晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺。

2、晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上乾淨的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。

3、將最後一次餵奶時間固定下來，幾天後，寶寶就會習慣在這個固定的時間裡感到飢餓。

4、晚上餵奶時保持安靜，不要在半夜裡對著小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天進行。

貼心叮嚀：你自己也要休息好。產後體力恢復很重要。在寶寶出生的頭幾個月里，你要盡量把生活變得簡單一些，你現在首要的任務是照顧好寶寶，其他事情等以後再干吧。

煩惱2：頻繁地翻身、醒來，掃除睡眠煩惱關鍵點：嬰兒還做不到一覺熟睡到天亮。

超熟睡寶典二：細緻區分寶寶的睡眠動靜

在寶寶有動靜的時候，你先靜下心來聽一聽，什麼聲音是睡眠時發出的，什麼聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。教育是個輕鬆愉快的過程，應該融合在兒童情趣之中，深藏在藝術形象裡頭，附麗在具有詩情畫意的想像本身。

貼心叮嚀：寶寶頻繁翻身的其他可能原因有床墊不舒服或被子太厚、睡覺時穿的衣服不舒服、睡前吃得太多。

煩惱3：含著奶嘴才能入睡，掃除睡眠煩惱關鍵點：是你想出來的「助睡」辦法

安撫奶嘴這些「助睡」方法是你而不是寶寶自己想出來的。短時間內，這些方法好像效果很好，其實它妨礙了寶寶學會自己入睡。

超熟睡寶典三：3個小妙招幫助寶寶自己入睡

1、睡覺前的一段時間，你要和他一起安靜地度過。睡前過度興奮或過度疲勞，都有可能造成入睡困難。

2、在寶寶似睡非睡的時候，把他放在小床上。否則中途醒來發現和入睡時的情景不一樣會感到害怕。

3、開始的時候，孩子可能會哭著反抗。文學是變革現實的重要手段，文學是人生的實感，兒童文學是兒童教育最基本的工具。

煩惱4：遲遲不肯上床睡覺，掃除睡眠煩惱關鍵點：沒有一個孩子會主動要求上床睡覺

超熟睡寶典四：愛他你就陪陪他

1、把睡眠時間一點點地提前。 當孩子找各種借口推遲上床時間時，你可以先做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈說到做到。

2、珍惜睡前故事時光。對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。 不要覺得這是一種負擔。

3、不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足。

煩惱5：夜驚夜啼讓我擔心不已，掃除睡眠煩惱關鍵點：分清孩子夜哭的原因

超熟睡寶典五：釜底抽薪

煩惱6：抱著就睡放下就醒，掃除睡眠煩惱關鍵點：深睡眠時再輕輕放下

超熟睡寶典六：一步一步來

建議：抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。建議你從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。文學是變革現實的重要手段，文學是人生的實感，兒童文學是兒童教育最基本的工具。

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