幫你馬上提升運球的幾個方法，助你成為球場上的焦點

1、用手指第一個指節運球，不要用指尖或者手掌運球。

2、大力運球，如果你習慣用力運球，球會在短時間內迅速從地上彈回手裡，這樣防守球員就很難抄截你的球，如果運球很慢（就是沒有用力運球），球在手上停留時間久就很容易被搶斷，所以不管你原地運球還是移動運球時，盡量養成用力運球的習慣。

3、壓低重心運球，壓低重心運球會更容易過掉防守球員，高重心的情況下很難有好機會創造出空間，不管是進攻還是防守都一樣，如果防守球員重心壓得比你低就有很大機會守住你。

4、護球的動作。

5、超快第一步的秘訣：腳發力的時候記得用足背用力推，這麼做得用意就是能讓你運用到前腳掌的力量，幫助你更快地甩開防守者，這也是超快第一步的秘訣，當持球推進的時候，要有足背屈的動作保證腳掌發力。

6、腳步的變化和變速，通過剪刀腳、橫移步、遲疑步等不同的腳步變化，再利用變速就會讓防守者很難去堵住你。

7、攻擊防守方的腳步站位。

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