這是為什麼喝一噸水也不會幫助到你的皮膚
完美無瑕的皮膚主要是一個美麗的野心和挑戰。護膚程序和昂貴的藥水，他們的承諾似乎總是很短。其中之一是流行的噴水聲稱是滋潤，發光的皮膚的秘密。像珍妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）和加布里埃爾聯盟（Gabrielle Union）這樣的名人，他們以水作為主角，讓他們的臉相機準備好了。美容雜誌絕對不會推薦8至10杯水來改善皮膚外觀，增加膚色，甚至消除皺紋。儘管充足的飲水對您的健康至關重要，但是飲用大量水的科學證據幾乎沒有任何皮膚益處。
皮膚科診所的一項評論只發現一項調查長期飲水對皮膚健康的影響的研究，發表在國際化妝品科學雜誌上，他們推測，每天飲用2.25升水，持續四周，改變了皮膚密度和厚度，但確切的結果是模糊和矛盾的。而另一所密蘇里大學哥倫比亞大學的研究顯示，喝500毫升的水會增加血液流向皮膚，因此無法證明與皮膚外觀有任何聯繫。
皮膚外層，層角設計用於防止水分從皮膚流入環境，並負責身體的「防水」特性。而且，有研究表明，在攝入量低的個體中，增加攝入水分可增加皮膚厚度，改善皮膚水分。」
但是，補水保持皮膚水合只是方程的一部分，並不一定與皮膚外觀相關。這更多取決於你的皮膚持有水的能力。
Frey博士說：「在皮膚厚度正常的健康人群中，過剩的水分並沒有顯示出來，可以防止皺紋，去除凹槽，細紋或任何其他老化跡象。
皮膚科醫師同意您可能會更好地使用局部保濕劑。Frey博士建議用適當的封閉劑（防止水從皮膚蒸發到環境中）和保濕劑（將水吸入皮膚表層的成分）配製。
皮膚科醫師Joel Schlessinger，RealSelf的貢獻者也同意。他說：「一天過後，水會很適合你的身體，但是除非你非常脫水，否則水分實際上並不會達到你的皮膚。」 「相反，皮膚通過兩種不同的方式之一進行水合：天然油生產或局部應用的乳膏，洗劑和血清。
記住，你的食物攝入量與皮膚一樣重要。Juverne的醫學主任Sonam Yadav醫生建議， 含有大量脂肪和有限精製碳水化合物的 良好護膚飲食意味著您皮膚表面的水分蒸發更少。
從本質上講，飲用過量的水可能只會導致內部問題，加上喝水太多，所以你要小心。Lortscher皮膚科醫師，聯合創始人/首席執行官David Lortscher博士說：「激素，遺傳學，生活方式，飲食，面料選擇，運動，護膚產品的選擇等等都是影響皮膚和痤瘡的因素。「因此，雖然水合是重要的，但它並不是最終實現完美肌膚的所有奇蹟。」
