血管堵了怎麼辦？35歲後還不警惕，吃虧的是你！
35歲以後，人體內的血管斑塊就開始出現變大，嚴重的還會造成血管堵塞，這個時候就要保養血管了，中老年人就更加不用說了。
很多人不以為然，感覺自己看起來似乎精力充沛，連感冒也很少，千萬不要疏忽大意哦，血管就像自來水管，時間久了就容易有「水垢」「雜物」，然後各種致命的疾病就會找上門。
【不同血管堵塞，會引發不同疾病】
1、腿上的血管堵了：靜脈血栓
靜脈血栓脫落，進入肺血管，就可能導致肺栓塞。
2、肺部血管堵了：肺血栓
肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞的多時，人就可能「窒息」而死。
3、心臟血管堵了：心梗
心梗即急性心肌梗死，發病突然，血管堵塞的不嚴重的話，可能只是心臟泵血能力受到影響，嚴重的話隨時都會要命。
4、大腦血管堵了：中風
中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，卧床不起。
血管堵塞，醫生都會採取藥物、支架、搭橋等方式治療，一般能起到很好的療效，但小五認為，預防才是最好的治療!什麼都等到發生後才去採取措施，一切都晚了，對身體造成的傷害已經無法避免，那麼怎麼預防血管堵塞呢?
1、多吃「血管清道夫」
像黑木耳、茄子、洋蔥、大蒜、山楂、金桔、紅薯等食物能疏通血管，保持血管彈性;
2、多食用魚油豐富的食品
魚肉，富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性及促進鈉鹽的排泄。
3、補充葉酸
像菠菜、茭白、豆類、蘋果、柑橘等食物富含葉酸，可降低冠心病和中風的幾率;
4、多喝綠茶
把 喜歡飲酒的習慣 改成喝綠茶吧!綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性，預防血管硬化。
5、堅持飯前運動
研究表明，飯前適度運動，保護血管的效果更好，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂、年輕化血管的目的。
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