洗澡時，搓下來的「泥」，到底是什麼？該不該搓？

洗澡，是一件很舒服的事，尤其是澡浴互相搓背，既可以增進之間的感情，又可以放鬆一下心情，而我是上了大學之後，才知道原來有人洗澡「不搓泥」，心裡不禁「嘀咕」，那樣你洗的乾淨嗎？

你洗澡的時候會「搓泥」嗎？你知道，搓出來的「泥」是什麼東西嗎？

洗澡時候，搓出來的「泥」，到底是什麼？

我們身上的這些「泥」是由皮屑、油脂、灰塵、汗組成的。（有兩個名：澡泥、皴）

我們的身體每天都在循環地新陳代謝，身上的皮膚也在不斷地生長，這樣，就自然有那些已經老化的皮膚「死亡」了，它們聚集在皮膚的表面和毛孔等處，待你洗澡之時一搓，就是黑黑的污垢，也就是你們說的「泥」了。

當然，我們都生活在空氣的環繞中，我們裸露在外面的皮膚沾染到空氣的灰塵，形成「泥」，也是正常不過的事情。

另外，我們每個人的身體體質，生活環境等各種因素的影響，「泥」的成分也是不一樣的。

小編也透露點常識吧，一般油性皮膚的人，油脂成分在「泥」中多一些;乾性皮膚的人，皮屑會偏向多一些。

為什麼，身上的「泥」每天都有?

前面都有說到，我們的身體每天無時無刻都在進行新陳代謝，泥中的皮屑和呼吸的分泌物都在進行著。就算我們每天都在洗澡，都洗得乾乾淨淨的，但是第二天起床，活動一天還是會有新的覆蓋上來，源源不斷。

因此，不管你動還是不動，還是每天都有人給你搓背，身上的「泥」還是會有。我們身體上出汗多的地方但又不容易清洗的地方，洗澡的時候重點搓一下，但不要過度就好。

為什麼，南方人洗澡不「搓背」？

一方面，與南北文化的差異有關：

很多南方人不願讓別人窺見自己隱私，很忌諱一大群人赤條條在一起洗澡（除了特殊情況外），大部分的公共浴池，是沒有泡澡的池子，都為隔間的淋浴。

另一方面，與習慣有關：

由於南方氣候常年溫和，人們隨時都在沖洗，比如出汗了，馬上沖個涼，這樣便不會有太多的污垢附著在身上。久而久之，也就形成了一種不搓背的習慣。

即使要搓，起碼也是長時間不洗澡才搓一下，而搓背時都是自己設法完成，別人沒看見。因此，外人幾乎看不到他們洗澡搓背。

洗澡時，到底該不該「搓泥」？

還是要搓的，但是呢，搓它下來也不是盲目的搓，要有方法和時間的搓，不然會適得其反。如果過分的搓澡，會出現一系列的問題。

1、破壞角質層

角質層對皮膚來說，就像個保護膜，你搓那麼狠，都發紅帶疼的，角質層能不遭到破壞嗎？破壞後你就等著細菌感染、水分流失過快吧，同時也降低了皮膚抵抗力，容易過敏。

2、誘發或加重皮膚病

搓泥，講究個適可而止，輕輕搓一下搓掉表層的灰塵和汗液混合物，再搓就會到皮脂層了，發紅帶疼的那種搓法，完全容易讓皮膚髮生皴裂或瘙癢。

如果再加上使用香皂、沐浴露，會使皮膚變得更乾燥，引發乾燥性皮炎！這可不是開玩笑的~

3、濕氣入侵體內

你也許會說就那麼點點不至於吧！那你都不愛惜自己的身體誰還能管得了，再說皮膚髮紅帶疼很好受嗎？

如何健康的洗澡呢？

1、一般一天一次即可

一般洗澡一天一次就好了，如果你油脂分泌旺盛，或是出汗多，可以沖洗多次。

老年人新陳代謝慢，油脂分泌少，可以減少洗澡的次數，但也要保持每天用熱毛巾擦一擦的習慣。

另外洗澡水不應該太熱，在30-45度之間最佳。

2、洗澡的正確順序

正確的洗澡次序是：洗臉——洗澡——洗頭。

因為，我們洗澡的時候毛孔會迅速擴張，先洗臉可以避免毛孔進入過多的灰塵，如果不先洗臉會造成阻塞，之後自己的臉部就會發生一系列的皮膚問題。之後洗澡，最後洗頭。這樣就可以保證清潔和我們頭皮的健康了。

3、洗澡後，喝一杯茶水

洗完熱水澡後，喝一杯熱茶水，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助於身體排毒、抵抗濕氣入侵。

取蒲公英、荷葉，玫瑰花，一起泡一杯蒲公英荷錢茶水喝，可以幫助人體排毒的同時，還可以刮油消脂，健脾祛濕，一舉多得哦！

經常用蒲公英泡水，可以幫助排出全身毒素，並且蒲公英有廣譜殺菌的效果，可以預防身體炎症，還可以去除體內濕氣，改善濕熱引起的痘痘問題；荷葉有健脾昇陽，利水祛濕的效果，還有刮油消脂的作用，適合身體減重飲用，玫瑰花起到溫和調節，滋養心脈，疏肝解郁的效果。

4、剛運動完不要立即洗澡

因為，運動後的身體未恢復平穩的狀態，在空氣不流通的情況下，大腦容易缺氧，常常會出現頭暈眼花、全身無力等癥狀，嚴重的還會引起血壓下降，休克和暈厥等。

5、注意控制洗澡力度

不要用力猛搓，這種「自殘」行為對皮膚的傷害很大，特別是冬天，使勁搓會損傷皮脂腺，降低皮膚抵抗力，還會引起皮膚瘙癢，凡事適度就好。

6、洗浴時間不宜過長

浴缸洗澡看起來很高大上，影視劇里女神都這麼洗。然而出於健康著想，不建議女性經常泡浴，最好淋浴，如果泡浴別超過20分鐘。

淋浴的話，沒出什麼汗，3至5分鐘即可，最長不超過15分鐘！否則，皮膚表面很容易脫水。

7、一定先吃飯後泡澡

如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、噁心癥狀，對身體造成極大的損害。

也不要吃飯後立刻洗澡，因為，當人剛吃完飯時，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發消化不良。

建議，在飯後兩小時左右洗澡為最佳。

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