7年高血壓葯不離身，7粒花生一勺醋，每天吃點，血壓更平穩

據統計，在我國每3個成人中就有一名高血壓患者，遺傳、熬夜、膳食不平衡、精神壓力等不健康生活因素更是導致近年來，高血壓發病率居高不下的主要原因。

那麼我們該如何防治高血壓呢？

用花生仁降壓：

花生仁浸泡入醋中，7天後取出，每晚7粒，連吃一月為一個療程。

原理：花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可謂兩全其美！

黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，激活胰島素分泌等作用，長期飲用有益身體健康。

土豆含有豐富的鉀和鈣，兩者的物質的平衡心肌收縮有顯著作用，並可有效的防治高血壓和維持心臟健康。所以土豆也是降血壓的好食物，還含有豐富粘液蛋白，這是一種特殊的保護液，它可以防止心血管壁脂肪沉積，保持血管彈性。

絞股藍的顯著特點還在於，絞股藍在降壓的同時，並不影響腦血管血流量，因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。

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