診斷糖尿病有三把尺子！這些胰島的「救兵」，來一點，穩糖遠離併發症

當血糖較高時，人體難以充分利用所攝取的食物中的營養，導致容易感到疲勞、消瘦，或食慾異常亢進。另外，由於大量血糖經腎臟排泄、重吸收，伴隨生成大量的水，於是產生多尿現象，同時，由於人體內的水分大量排出體外，所以患者會感到口渴，飲水量就增多。

診斷糖尿病的三把「尺子」

要確診糖尿病，必須抽血檢查，且最好測餐後血糖或做口服葡萄糖耐量試驗（OGTT，即口服葡萄糖後2 小時再測靜脈血糖）。目前中國糖尿病的診斷標準為：符合以下三條之一者即需考慮糖尿病，但必須在隨後的另一天里重複任何一條以確診：

有糖尿病癥狀（多尿、多食、多飲、不明原因的消瘦），以及隨機血糖≥ 11.1 毫摩爾/ 升。隨機血糖指一天中任何時候的血糖。

空腹血糖≥ 7 毫摩爾/ 升。空腹血糖指禁食至少8 小時後的血糖。

OGTT 2 小時血糖≥ 11.1 毫摩爾/ 升。

這是中國目前採用的診斷糖尿病的三把「尺子」。美國和歐洲國家還有第四把「尺子」，那就是糖化血紅蛋白≥ 6.5%，也要考慮診斷糖尿病。OGTT 的檢查方法：空腹抽一次血後，立即將75 克葡萄糖溶於250~350 毫升溫水中，5~10 分鐘內喝完，2 小時後再抽一次血檢測。

今天，給大家推薦一些熱量比較低，對血糖控制比較好的蔬菜。

空心菜

空心菜各種營養成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素A高6倍，維生素B2高7倍，維生素C高兩倍，蛋白質高4倍，鈣高12倍。同時，其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病。

洋蔥

洋蔥含維生素A、B1、B6、C等，並有殺菌作用，能抑制高脂餐引起的血漿膽固醇升高，還含有與降糖藥物甲磺丁脲相似的有機物，適於糖尿病合併動脈硬化者食用。

黃瓜

黃瓜含維生素C，可改善糖代謝，降血糖。黃瓜所含的葡萄糖、米糖和木糖不參與通常的糖代謝，對糖尿病有較好療效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔健脾化滯、養腎壯陽，含胡蘿蔔素、維生素等多種成分，以及一種無定形黃色成分，有明顯的降血糖作用。

蘑菇

蘑菇含鈣、磷、鐵、鋅、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素，有安神、降壓、降糖、開胃消食、化痰理氣、抗癌的功效。

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