這條「筋」越軟，人就越易長壽

當前社會上很流行拉筋，其實拉腳部的筋比身體上筋更重要數倍。為什麼呢，古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本也。
把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為，腳部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁，民間中醫高人「中里巴人」也闡述過此道理。像我們在傳授潛意識點穴時，也會用到這個方法來改善優化人的性格。

如何把腳部的筋拉軟呢？拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法，最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍，可以端坐著拍，也可以躺在床上做。對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。凹陷的腳面你也要拍打到，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。記住不能用什麼木槌、木棍等拍打。

人有四根，分別是」鼻根、乳根、耳根、腳根「，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。
腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯，光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，等於在調理全身五臟六腑。尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為「百病從寒起，寒從腳下生」。
 雙腳互打有好處：

強身健身、延年益壽； 
防治神經衰弱和失眠；
防治腿腳麻木； 
防治感冒，祛寒暖身；
消除疲勞，使人感到身心愉快。
總之，堅持行此法。你會發現你的身體越來越健康，越來越強壯，老的返老還童了！年輕的更壯實了，很少會生病。
雙腳互打時要適可而止，不要盲目追求時間及次數，累了放鬆一下再做。有病的人，不方便拍打，可以用外人力量拍打，治癒疾病的效率也非常高。特別是慢性病人，提升免疫力非常快。

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