手腳麻木這樣做很靈驗（氣血虧虛，經絡不通型）

手指、足趾麻木，多為氣血虧虛，經絡不通，微循環不良所致。此病多發於冬春寒冷季節及年老體弱者。我年過花甲，去年春天，突感手指、足趾麻木，且有向四肢發展的趨勢，恐日久癱瘓，立即服用改善微循環的西藥和調補氣血的中藥，但效果不佳。後改用針灸針刺手指端十宣穴及足趾尖端氣端穴以疏通經絡。

後來，想了一法，即將雙手十指尖端撐在66厘米高的桌子上，雙足十指尖端也踏在地上（冬天可不脫鞋），取45度做俯卧撐姿勢， 雙足用足趾來回踏地，上身也稍做左右搖擺，使左右手指及足趾來回受力，每次做1~2分鐘或數100下。做完後，手指尖端十宣穴處因受壓變得扁平了。此時，用右手大拇指和食指將左手每個指頭輕揉使其恢復原狀。

與此同時，雙腳來回踏步片刻，使足端氣端穴受壓部位也恢復原狀。這樣做以後，即等於手指、足趾在很短時間內，得到了一次較重的按摩。一般在10天以內即可見效。以後只要每天堅持鍛煉，此病不易發。

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