每天早上喝的第一杯水喝對養生喝錯傷身，你是喝對還是喝錯？

大家都知道早上起床後喝一杯水，能夠清走身體內的垃圾，加快新陳代謝。但是每天早上喝的這第一杯水也有講究，喝對養生，喝錯了反而會傷身。今天小編就給大家分享一下這第一杯水怎麼喝更健康，卡UI來看看你到底是喝對還是喝錯吧~

早上起床喝的第一杯水最好還是喝一杯暖暖的溫開水，效果最好。冰水容易引發氣管收縮，而過熱的水會可能會燙傷喉嚨。

很多人在早上起床的時候都會喝上一杯淡鹽水，能夠下火氣但是喝鹽水也要注意，鹽分不能過高，不然的話反而會引起身體脫水的癥狀。

早上起床後用茶水代替溫開水也是不錯的選擇，茶葉中的天然成分能夠讓身體保持健康，但注意不能使=是隔夜的茶水，必須是新鮮泡好的。

愛美的小仙女們喜歡再早起的時候喝上一杯蜂蜜水，美容養顏又養生。但其實和蜂蜜水也要看每個人的身體體質，如果是屬於身體對於果糖不耐受的人來說，還是少喝為妙。

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|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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