從198到127，從催吐到運動，鬼知道我經歷了什麼

女神寄語：

「

」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

投稿方式

添加小編QQ：

1769313368

添加時請備註：荔枝女神/不死男神有獎投稿

第23季第05期登場的女神是來自西安的清歌，目前大四。瘦身成果如下：

身高1.66，減肥前是198，減肥後127。

減肥經歷

我是從小學四年級開始發胖，小學五年級就有90斤，初一164斤，初二172斤，初二暑假減肥減了20斤，初三一年吃吃喝喝胖了30斤。當時我自己還並不覺得自己有多胖也不想減肥，上高中以後體重就飛速上升。早上5塊的醬香餅，中午第二節大課間下了以後去小商店買一堆零食，中午一大碗面，一個餅一個烤腸一瓶飲料，吃完還要去買零食。晚飯也一樣，晚自習再去商店買零食，晚上10點多放學回家路上還要去吃個飯，就這樣吃吃喝喝，高考完在家買了個稱，一上去198我當時就震驚了。

沒想到自己已經快200斤了，發誓說要減肥，可我晚上還是去吃了火鍋。上了大學以後看著身邊的朋友越變越漂亮，我自己的樣子就是很自卑，這次想試試我的減肥到底能不能成功。大一暑假開始減肥，剛開始我用節食我早上吃2片麵包，一個雞蛋一袋奶，中午一根黃瓜或者一杯豆漿，晚上不吃，掉稱速度很快3個星期瘦了14斤。我嘗到了甜頭，後來徹底只吃一頓早飯，一個月瘦了20多斤，我很開心。可是我開始脫髮，很嚴重的脫髮輕輕一梳一把頭髮脫下來，我懷疑我會變成禿子。然後我身體有點吃不消了，稍微有大幅度的動作就會頭暈目眩，眼前發黑連從凳子上起來我都需要慢慢的起身，按照平常速度我會眼前發黑，耳鳴頭暈，有時候走路都莫名的暈倒。我才明白自己身體不能在這樣繼續下去，我開始改變飲食正常吃飯，但是我吃下去又害怕自己發胖想著自己吃的東西的熱量，我又開始了催吐，後來發展成了吃東西吃很多吃到撐，全部再吐掉。

減肥原因

真正原因，還是看著周圍的朋友越來越漂亮，穿什麼衣服都好看，自己只能看著，去買褲子人家只看了我一眼就說沒有我穿的號，心裡自卑難過 決心一定要減肥。

減肥過程

催吐這種方法，我發現我過了嘴癮，又沒有長胖，我開始依賴這種方法。我身體的情況並沒有改善，我之後變得焦慮，對減肥有壓力，對食物有依賴性。我那個時候關注瘦瘦有1年多了，每天看著那些已經成功了的，他們都是鍛煉減肥，我不想這樣繼續下去。我開始慢慢改善自己身體的壞習慣，學習他們。我早上吃一個雞蛋，2片全麥麵包，180g酸奶拌燕麥。中午吃一小碗米飯，一點點炒青菜，魚肉之類的。晚上不吃，每天早上跑步30分鐘，每天晚上1個小時健美操，我的體重就這樣掉到了150。

減肥中遇到的困難

有時候特別想吃東西，控制不住自己，我就出門快走15分鐘，聽音樂，分散注意力。剛開始真的很難很難，慢慢的時間長了，我開始習慣了，對於食物也沒有那麼大的依賴力。

減肥後生活的變化

後來，在學校辦了一張健身卡，每天去健身房30分鐘有氧30分鐘無氧，多種鍛煉結合慢慢的我越來越瘦現在127。有時候，特別想吃東西，還是會去吃一點。吃完之後第二天我會去健身房做更多的鍛煉，把它代謝掉，瘦了以後，身邊的人看我都驚呆了，已經認不出我了。買衣服不用再去運動店不用再買男裝了，很多漂亮的衣服都可以穿上，衣服的碼從3xL甚至4xL到L或xL。

覺得瘦瘦如何

我每天打開瘦瘦紀錄體重，看它每天對自己壞習慣改變的提醒，食物拿捏不準的時候就在瘦瘦上搜一搜它的熱量，還有每天看公眾號的一些推送。瘦瘦是個很好的APP，開始對有些不懂的時候也是通過它來了解，瘦瘦對我的幫助真的很大。

聲明:

　　【荔枝女神】&【不死男神】所刊登的人物照片的肖像權為投稿人本人所有並授權【瘦瘦】在文章編輯中使用。
　　瘦瘦對其刊載的文章（包括但不限於文字、圖片、音頻視頻、投稿人照片等）享有所有權或合法使用權。
　　未經瘦瘦或投稿人同意，任何人不得盜用、濫用或非法使用瘦瘦刊載的文章或投稿人照片。否則，瘦瘦將以全面保護投稿人肖像權益為原則依法追究侵權人的法律責任。

↓ 點擊左下角 

閱讀原文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！