引發肥胖率高的垃圾食品排行，你每天吃多少？

我們都知道病從口入的道理，但是你知道隨著我們的生活水平的提高，各種零食也真的是越來越多了，也不斷的衝擊著人的健康，市面上有著許多危害身體健康的食物，我們就來羅列了一些食品大家好好看吧！

酥脆型曲奇餅乾，為什麼會被列入垃圾食品中，就是因為在曲奇餅乾中含油量在20%到30%，油脂裡面含有大量的飽和脂肪酸，對心腦血管有著非常大的影響。

薯片食品，我們都知道膨化食品經過一道道程序之後膨化食品劑量中鋁超標，就會對神經造成傷害。

還有一種派類及酥類食品，這種派及酥類食品毫不誇張地說，是往「添加劑」里加食品，各種口味基本靠香精調和。尤其是看到代可可脂這類配料一定要遠離，是肥胖的根源。這些都讓胖子們望而止步，發胖最高的是在美國，因為他們的零食中就含有大量的添加劑以及油脂含量高的食品，中國的肥胖率也不低。

那麼我們要認清那些食物需要好好的調節使用，選擇健康的食物才是你們胖子的第一步。

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