錢志亮：孕期呵護須重視

一個孩子能夠健康地來到人世間，需要爸爸媽媽在他出生之前做很多準備。

生育年齡

媽媽的最佳生育年齡是在21到28歲之間，勉強可以延長到35歲。35歲以後，生孩子得「先天愚」的幾率會大大增加。

所以媽媽們應該盡量在35歲之前完成人生中最大的一件事情——生孩子。

爸爸什麼時候生孩子最合適呢？最佳年齡是在24到32歲，勉強可以延長到40歲。

但這不代表40歲以後男人就沒有生育能力了，男人到死都有生育能力，只是年齡越大，精原細胞「工作」年頭越長，造出來的「產品」老化的可能性就越大。

由此我們可以看到，夫妻之間最好有一個年齡差，4到8歲最好，民間有句俗語：「大四大八，不問菩薩」。

當然也有特例，比如孔子，媽媽懷他的時候16歲，爸爸63歲。還有西方的蘇格拉底，媽媽懷他的時候只有14歲，爸爸卻已經62歲了。他們倆的共性是：爸爸年齡大，媽媽年齡小，而且都是非婚生子女。

受孕時機

除了父母最佳生育年齡，還有一個重要因素是受孕的時機，就是在什麼季節要孩子。說到這，很多人可能會笑著說：「這還分季節？」

不知道大家有沒有注意過麻雀，麻雀什麼時候孵小麻雀？還有貓，什麼季節「歌唱」它們的愛情？

貓不可能一年四季都叫，除非它內分泌紊亂。狗一般都是什麼季節鬧騰？

動物們特別清楚什麼時候要孩子，它們會充分考慮溫度的變化、疾病的流行、食品的供應等一切有利因素和不利因素。

而人是高等動物，卻從不考慮這些因素，一年四季都播種，結果就是孩子可能沒有在最佳因素之下出生，從而會出很多問題。

一個胚胎在媽媽肚子里成長的時候，腦部發育有三個關鍵期，這三個關鍵期一定要抓好、用好，這樣孩子腦部發育才會正常。

第一個關鍵期是孩子在媽媽肚子里3個月左右的時候，屬於大腦形成期。

這個時候需要大量的植物蛋白來保證大腦形成有足夠的原材料。這當中主要是兩種酸，亞麻酸（ALA）和亞油酸（DHA），俗稱腦白金和腦黃金。

植物蛋白中含有大量的亞麻酸和亞油酸，當然動物蛋白中也有，比如蛋黃中就比較多。

第二個關鍵期是孩子在媽媽肚子里6個月左右的時候，屬於腦細胞分裂期。按規律能達到140億個腦細胞，能不能達到這麼多，要看孕婦營養能否跟上，這時候需要補充大量的動物蛋白，使孩子的腦細胞能快速分裂到目標數。

第三個關鍵期是孩子在媽媽肚子里9個月左右的時候，屬於神經發育協調期。這時孩子已經足夠大了，吃什麼不是關鍵，得「遛胎」。

怎麼遛呢？很簡單：走三步，停；走五步，停。「走走停，走一走再停」，突然停20秒左右。

突然停，孩子受慣性的影響向前有個撞擊，一般都是撞到臀部和後背，撞過之後會使得皮下毛細血管破裂，導致皮下出血，其他東西都可以迅速吸收，唯獨色素吸收不了，沉澱在皮下，所以孩子生下來臀部和後背會有青斑，學名叫「蒙古斑」，只有我們東方蒙古人種（黃色人種）才會有的。

蒙古斑面積越大，說明孩子在媽媽肚子里前庭平衡、觸覺和本體覺學習越充分，將來讀書成績好的可能性越大。

所以受孕的時機很重要，冬天凍得要死、夏天熱得不行，能讓媽媽出來遛胎嗎？

所以受孕最好是在7月底、8月初，這樣到第二年四五月份孩子出生，就把溫度的變化、疾病的流行、食品的供應這一切有利的和不利的因素充分考慮到了，同時還把孩子生下來後成長過程中的一些因素也考慮進去了。

孕期營養

一旦懷了孩子，還要關注媽媽的營養問題，什麼營養都不能缺。

有的媽媽可能有妊娠反應，吃什麼吐什麼，但是吃進去的總比吐出來的要多，怎麼也要強迫自己多吃。因為缺營養，孩子就會出現問題：

缺鈣：胎兒骨質問題

缺鎂：貧血、染色體變異

缺碘：弱智

缺鐵：生長發育遲緩

缺銅：腦組織病理改變

缺鋅：唇裂、齶裂、腦積水

缺錳：神經功能異常

缺VA：視力殘疾；若過多會妨礙骨骼發育

缺VD：先天性佝僂病；若過多會弱智、矮化

缺葉酸：死胎或先天畸形

所以媽媽懷孕的時候一定要多吃，什麼都要吃（除了一些禁忌的食物），尤其是蔬菜。

產科大夫為什麼會給一些孕婦開葉酸？主要是因為現在很多准媽媽蔬菜吃少了。懷孕之後，缺葉酸會導致死胎，會導致先天性的畸形。

孕期營養為什麼這麼重要？因為孩子是寄生在媽媽肚子裡面的，孩子所需的營養，都是通過媽媽的嘴吃進去的，而且媽媽還要為生孩子之後的哺乳積蓄營養，包括分娩的時候也需要很大的體力支撐。

准媽媽也有一些忌吃或不宜多吃的食物。少吃山楂，山楂雖然能開胃，但會加速子宮的收縮，導致早產。

少吃甚至不吃一些腥熱性的調味料，比如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等等。忌食黑木耳，因為黑木耳有活血化瘀的功能，不利於胚胎的穩固和生長。

不要吃杏，包括杏仁，杏味酸、大熱，容易導致滑胎。忌食滑膩之品，比如薏仁、馬齒莧，尤其是馬齒莧，寒涼、滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，容易導致早產。

孕期用藥

媽媽懷孕期間，還有一個很重要的需要我們關注的，就是吃藥的問題。其實很多孩子的很多問題，都是媽媽吃藥吃出來的。

舉個例子，上個世紀60年代，很多媽媽有妊娠反應，醫院會開一種叫「反應停」的葯，吃下去不再吐了，反應沒有了，但孩子生下來十有八九都智力落後。

20世紀聲稱最偉大的發明是避孕藥，但是避孕藥給人帶來的最大麻煩是胎兒先天性心臟病。所以，現在大夫會囑咐，吃過避孕藥，最好兩年以後再要孩子，否則容易出大問題。

另外，食用鴿子、大魚也要注意，現在這些動物的飼料里，可能會添加避孕藥。

孕婦用藥傷害胎兒，因為孕婦代謝與正常人有所不同，牢記一句俗話：「是葯三分毒」，藥理學已經將這些研究得清清楚楚：

激素：引起胎兒器官畸形、股骨頭壞死、異性化

氯喹：損害視網膜引起的視力障礙

鎮吐葯：先天性心臟病

解熱鎮痛葯：胎兒軟骨發育不全、腦積水、畸形足和先天性心臟病、弱智

抗生素類：胎兒畸形、牙黃、先天性白內障、長骨發育不全、耳聾、腎臟受損、新生兒肺出血

抗腫瘤葯：顱骨骨化不全、齶裂、腦積水、指趾畸形

中藥禁忌：活血破氣、滑利攻下、芳香滲透、大熱有毒

輻射問題

另外還需要關注輻射。很多媽媽一旦懷孕，就會穿上防輻射服，但現在網路上曝光比較多，說是假的，沒有用的。准媽媽們要清楚，輻射來自於三個地方：

1.來自於卧室外面：若推開窗戶120度視角、50米之內，有手機中轉站、廣播電台發射塔、電視台發射塔、雷達站、變電站和高壓線，則不適宜孕婦及12歲以下兒童居住；

2.來自於建築材料：新樓盤（兩年以下）不適宜孕婦及12歲以下兒童居住。

3.來自於室內裝修：地面首選純木地板，其次是複合地板，第三是地毯，第四地板革，第五才是瓷磚，最糟糕莫過於大理石進到卧室。

4.來自於電器：卧室里電器越少越好，即便是一個接線板都有四顆星的輻射。有三種電器嚴禁放在卧室里——電視、電腦、無線路由器。

常見電器的輻射級別如下（星級越高，輻射越大）：

就像農民種地需要科學種地一樣，什麼時候下種，下到什麼地裡頭，什麼時候施什麼肥，溫度、濕度、陽光、治蟲，這些因素都會影響著莊稼的長勢和收成。

同樣，生命的孕育也受很多因素影響。所以，媽媽在懷孩子的時候一定要加強學習，千萬不要因為我們的無知，在孩子出生之前就給他埋下一些禍根。

孕期病毒感染

0-3個月是胎兒致畸敏感期，孕期感染則是最為重要的環境致畸因素。

孕期的前3個月是胚胎髮育成胎兒即形成頭顱、面部、四肢、內髒的過程，此時病毒感染，胎體任何一個部位都可能不發育或異常發育。

最常見、最重要的子宮內感染因素被綜合稱為TORCH：「T」代表弓形蟲，「R」代表風疹病毒，「C」代表巨細胞病毒，「H」代表單純皰疹病毒，「O」代表其它的感染因素如麻疹、蕁麻疹、德國麻疹、皰疹、各類流感、水痘、天花、脊髓灰質炎、腮腺炎、病毒性肝炎、梅毒、艾滋等。

一般都建議孕前做個「TORCH」檢查。

某女士TORCH檢查結果單

以上內容節選自錢老師新書《科學的早期教育》第三章。

同名線上課程【科學的早期教育】也正在父母學苑（現已更名為亮見）火熱更新中。

今天是新年第一天，2018年正式拉開序幕。

錢志亮工作室全體工作人員祝願所有家長朋友們、小朋友們新年快樂！萬事勝意！

雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。新的一年，我們也必將更加努力，與您一起共同進步！

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