男人這裡越臟，就證明他身體越不健康，壽命也就越短，要警惕了！

你知道嗎？男人的這個地方越臟，越是證明身體越不健康，那麼，壽命也就越短！要引起重視了！

男人保健

肺臟是我們人體中最容易受到傷害的器官之一，男性人群中有很多的疾病都是因為咱們的肺臟受到了傷害而形成的。最傷肺的主要表現那就是長期抽煙，沒辦法戒煙，就是他們引起許多疾病的原因。

吸煙的危害相信大家都知道，煙草已被國家確定為一級致癌物，不僅會使肺部「越來越臟」，還會引起一系列疾病。據我國衛生局的統計，我國的惡性腫瘤中發病率和死亡率佔比最高排在第一位的就是肺癌。

肺癌

為什麼會這麼高？是因為肺癌在其早期是沒有明顯的癥狀和特異性表現讓你能看出來的，這樣就以至於大部早期已經患有肺癌人在能感知到的時候去確定病情的時候已經到了中晚期。

我們要想預防肺癌首先需要做的一件事情，那就是儘早戒煙，如果你現在一天抽煙已經在5根以上了，必須戒。另外需要注意的，生活中也要盡量避免少吸入油煙，如果身處在霧霾嚴重的地區，還有注意做好空氣凈化。

生活中預防肺癌效果很好的食物有哪些你知道嗎？

、萵苣俗稱萵筍：當今日本人很喜愛食用，並把它視之為抗癌蔬菜，因為萵苣的莖葉中含有一種芳香烴饞化脂，它能夠分解很多食物中的亞硝胺這種致癌物質，從而可以有效的防止了癌細胞的生成。對於已經患有癌症病人，經常去食用萵苣是可以起到緩解放療、化療反應的作用的，並且還能在一定程度上控制減緩肺癌症病情的發展，從而促進我們身體更好的康復。

萵苣俗稱萵筍

、魚腥草：魚腥草在早些年很少有人會食用，但是現在越來越流行，我們在各大超市和菜市場都可以買到；它是特別適合煙民的經常食用的一種食物，它有清肺熱，解煙毒的功效。並且能非常好的減輕抽煙對我們肺部的帶來的傷害，還可以預防慢性咽炎、氣管炎這類困擾甚至對肺癌也較較好預防作用。它還有一個用法，對於想戒煙的人，你可以每天喝點濃濃的用魚腥草泡的茶，喝過一段時間你就會明顯感覺到不那麼想抽。

魚腥草

、羅漢果：為葫蘆科多年生的藤本植物。葉為心形，雌雄異株，在夏季開花，秋天結果。中醫以其果實入葯，它味甘性涼，歸肺經、大腸經，它的潤肺止咳的功效非常好，而且它還能潤腸通便，幫助人體排毒。長期抽煙的人最容易肺燥引起咳嗽，咱們每天喝一杯用羅漢果泡的茶，就可以很好的緩解這類的癥狀。

羅漢果

、綠豆生的芽：綠豆芽有非常多的藥用價值，中醫認為，綠豆芽性寒、味甘，有清熱解諸毒，利水消腫，還有降血脂和軟化血管的功效。綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機體產生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用；綠豆芽還含有豐富的維生素E，它能保護上皮細胞，還是一種非常少的維生素B17的重要來源，這些元素可以起到一定的預防癌症的作用。像長期吸煙的人，還有經常需要接觸有毒有害物質的人群，經常吃點綠豆芽就會起到非常好的解毒作用。綠豆芽還有夏天消除暑熱煩渴的作用，熱毒瀉痢，對農藥中毒也有一定的作用。

綠豆生的芽

、西蘭花：科學研究表明，多吃像西蘭花菜等這類的十字花科的蔬菜，能幫助我們的肺清除有害的細菌。因為在西蘭花中含有非常豐富的蘿蔔硫素，它是一種常見抗氧化劑，能很好的激活細胞的活性，從而能達到清除肺部垃圾，讓肺部持續保持清潔的作用，這樣就能達到有效的預防肺癌的發生。

西蘭花

其實除了以上5種食物，還有很多食物也都是癌症的剋星，平時我們多了解了解，多吃這方面的食物，進而有效的預防癌症，但是除了吃，我們還要從行動上做起，戒煙，戒酒，多運動，疾病，癌症統統都會遠離我們的。

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