冬天是心血管疾病高發期，幾大原因和預防方法務必知道，為家人收藏

血管是最害怕寒冷的器官，這也是為什麼心腦血管疾病往往會發生在冬季的原因。據我國的「慢性病前瞻性研究項目」的數據顯示，我國冬季心腦血管疾病患者死亡率要比夏季高41%。為什麼到了冬季，心腦血管疾病就會進入高發期呢？有沒有辦法來預防呢？

冬季氣候溫度低，血管更容易堵

冬天的氣溫較低，進而刺激到交感神經系統，促使心率提速，血管收縮，從而使得血壓升高，心臟的負擔也會隨之增大。

另外，低氣溫還會引發冠狀動脈痙攣，如果血管裡面存在粥樣硬化的斑塊，就會使得本來就狹小的血管更加堵塞，甚至會引發血管斑塊破裂，引發血栓，一旦血管完全堵塞，就會導致心梗等嚴重疾病。

心腦血管病分為心血管病和腦血管病。心腦血管疾病是嚴重威脅人類特別是中老年人健康的常見病，具有「發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高、併發症多」—— 「四高一多」的特點。心腦血管病統計結果表明：在我國每十個人中就有一個是心腦血管病患者，且每年以300萬的速度遞增。其中腦中風患者75%的人喪失勞動能力，心梗患者近半數即刻或短期內死亡，每年死於冠心病的人數達到200萬。目前我國心腦血管疾病患者已經超過2.7億人。

心血管患者冬季發病有哪些信號?

1、呼吸困難

冬季，心臟病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困難、急促、氣喘、憋氣等。尤其是出現憋醒，只有坐起來才能呼吸的現象，可能是心衰。需要及早就醫檢查心肺功能。

2、忽然疼痛

如出現胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽視或被混淆認為是肩周炎、胃病。其實這也可能是心梗發作的前兆。醫生提示，心血管病人發生下巴以下、肚臍以上的突發性疼痛要警惕心臟問題。

那心血管疾病為何喜歡在冬季青睞人們呢？

1.氣溫低。天氣寒冷，血管也發揮著"熱脹冷縮"的特性，造成多種重要器官缺血缺氧，誘發心血管疾病的發生。

2.血壓容易波動。冬季激素水平的變化、室內外溫度的變化等，容易造成血壓波動，血壓來回波動會加速動脈硬化的形成和發展，容易造成心絞痛或腦血管的問題。

3.體力活動減少。由於天冷的原因，人們更願意待在家裡，久坐不動，容易導致心血管疾病。

4.空氣污染加重。空氣中 PM 2.5 等污染物會加快心率，升高血壓，激發血管炎症反應，導致血液處於高凝狀態從而引發心臟病。PM2.5明顯增加心血管死亡和心肌梗死的風險。

如何預防心血管疾病的發生？

防寒保暖依然是首先要注意的；

其次，要注意保持生活規律的穩定，有鍛煉習慣的人，時間應以上午10點以後或下午為宜，原因在於早上人們的交感神經興奮、腎上腺素分泌增多，本身就是心血管疾病一天中發病的高峰期。過早起床鍛煉，冷空氣刺激血管收縮，進一步加強了發病的可能。

醫學證明，心梗3小時內通過手術或藥物將梗塞去除，缺血區的心肌基本不會發生壞死現象，預後是比較良好的。

但一旦超過3～4小時就會造成心肌壞死，即使通過藥物或手術也難以逆轉。因此一旦出現胸疼、胸悶的癥狀時要及時含服硝酸甘油等藥物，如果5到10分鐘後還不能緩解，應及時到醫院就診。

此外，心腦血管患者應當保持情緒穩定，避免過於興奮或因生悶氣導致腎上腺素分泌增多，誘發疾病。在供暖的房間內，出門前應先在門口打開門適應適應，避免直接出門時，冷空氣刺激血管，造成心血管意外。

由於冬天氣候寒冷易發生中風，所以更要認真量好血壓，注意血壓變化。年長者最好能每天量量血壓，充分掌握血壓狀況，以避免血壓升高，可以做到「平穩降壓，備戰24小時」。定期複診，隨時關注病情的變化，以便發現癥狀後，及時就醫。

如果出現記憶力減退、四肢麻木、頭暈、頭痛、無力、胸悶、心悸等高血壓初期癥狀，就要立刻採取措施。心血管病患者要在醫生的指導下合理用藥，切不可隨意停葯，堅持服用治療冠心病或高血壓的藥物是預防疾病發作的關鍵。

特別提醒：在這個寒冷的冬季，老人還要做到飲食有規律；知冷知熱，保持身體的恆溫；避免精神緊張和情緒激動；注意勞逸結合，適當增加體力活動，避免疾病纏身，達到延年長壽。

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