每天學一味中藥-龍眼肉：補心的養生佳品

聲音：赤腳 編輯：菡丹飛揚

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特點：補心的養生佳品。

各位朋友們，大家早上好！今天我們繼續接著給大家來聊中藥，今天咱們聊的這個中藥，它是一個葯食同源的一個藥物，叫做龍眼肉。

關於這個龍眼，我相信應該大部分朋友都吃過，對吧？吃起來味道甜甜的，還比較好吃，那麼這味葯它到底有怎麼樣的功效？我們該怎麼樣來用好這個葯呢？

今天我們來一起跟大家聊一聊，首先這個葯它最大的功效最大的特點，它可以補心脾，它能補心，所以當我們，很多朋友出現這種睡眠不好的時候，我們講主要跟心相關，對吧？

跟心跟心神相關，很多稍微有一點這個養生知識的朋友，趕緊買點龍眼回來吃吃，發現睡眠變好了，為什麼呀？它能夠補心，所以龍眼它第一個最突出的功效它就是可以補心，坦白講直接入心，能夠補心的藥物不太多。

我們講紅色入心，大家去看我們身邊有哪些藥物是紅色的？一般來說，這個不太多。但是龍眼它是一個比較好的，可以入心可以補心的這麼一味藥物。

然後第二個它能夠補氣血，偏重於補，所以當我們出現這種心氣虛，心血虛，或者講心脾兩虛的時候，用龍眼肉是最合適最合適的，那麼我們中藥有一個方子，叫做歸脾湯。

歸脾湯它主要就是治療這種心脾兩虛證，心脾兩虛。一方面我們現在人，脾虛的人是比比皆是的，那麼為什麼脾虛啊？我們講這個不運動對吧？

脾主肌肉嘛，你不運動，長期的不運動久坐，是不是導致那個脾虛了？其實另外還有更重要的一個原因，就是由於思慮過度，思考問題更多是傷脾的。

所以大家去看了，去做比較一個腦力勞動的人和一個這個靠體力勞動者和一個腦力勞動的人，很顯然這個腦力勞動工作者往往是容易脾虛的，由於思傷脾嘛，思慮過度，想某一個人想得過多對吧？

為什麼經常不吃飯呀？傷脾了，脾不運化了，當然沒有胃口，或者講這個近段要考試，壓力比較大，想的問題比較多，胃口也不太好，為什麼？思傷脾，考慮問題過多，脾不運化了，沒胃口。

針對於這種脾虛了，脾虛了之後，然後又進一步引起這個心的氣血不足，心的氣血不足就開始出現像這個失眠了，心煩了跟心神這一類相關的一些癥狀就出來了。

那麼在這種情況下，它是一個虛證，它是由於思慮過度對吧？思慮過度，出現的這種心脾兩虛的那麼有一個方子叫歸脾湯，歸脾湯裡面就用到了像龍眼肉這一類，它能夠補心，能夠補脾。

當然，它裡面還有一些其他的一些補氣的，補血的一些藥物，像這個人參黃芪，補血的像這個當歸，養心安神的像這個酸棗仁這一類的，進行配伍，效果會更加的好。

所以今天我們學這個龍眼肉，我們就把這個方子，再一起給大家作為講解了哈，假設你是平時考慮問題，考慮的很多，壓力又比較大對吧？

平時你晚上睡眠不太踏實，失眠多夢心情比較浮躁這一類的，診斷是由於這種心脾兩虛的，那麼你可以買點這個龍眼肉回來，煮水喝喝泡水喝喝都行，或者是買歸脾丸，這是一個中成藥，來吃一吃也是不錯的。

這是它補心補脾這一方面，另外還有一個非常好的一個養生品，在這裡給大家介紹一下，叫做玉靈膏。

玉靈膏這個葯我相信稍微學了點中醫的朋友，對於這個膏應該是非常非常地熟悉。它是一個主治這種心的氣血不足的一個方子。

裡邊主要的就是用到這個龍眼肉，然後再加點西洋參，要按照10:1的比例，當然是龍眼肉是10了，西洋參是1，按照這個比例，然後用火隔水熬制，隔水蒸制40個小時以上，那麼就成了一道玉靈膏。

主治心的氣血不足的，主要是心血不足，因為這張方子這個龍眼肉啊，它是一個主要是偏於補心血嘛，所以這個龍眼肉裡面的用量是最大的。

所以用龍眼肉來補心血，其實這個玉靈膏啊，針對於我們現在很多的城市裡面的，尤其是一些白領階層的人，長期的這種工作的壓力或者熬夜啊等等的這些耗傷體內陰血，出現這種陰血不足，血液不足，尤其是心血不足，出現的心煩失眠驚悸怔忡，這類癥狀表現的是有非常非常好的一個，這個滋補調理效果，吃過一段時間之後，就會發現睡眠開始慢慢的變好，臉色開始慢慢的紅潤了。

這是給大家在介紹一個玉靈膏的這種方子，當然大家如果有條件的可以自己去做，因為這個兩個，藥物實際上都是食物嘛，都是養生品，一個龍眼肉，一個西洋參，都是非常平和的，買來自己這個，買一個蒸鍋對吧，家裡邊自己可以熬了。

那如果實在嫌麻煩，也可以在網上買，這個現在網路這麼發達，想買這類養生品還是比較好買的。

那麼關於龍眼肉我們普通老百姓其實了解這麼多，也就夠了，但是還是有一點注意事項，大家一定要了解的，所以我們中醫我們講這個，任何東西他好歸好，但是要對症，在哪些條件下不宜服用呢？

是這樣子的哈，這是一個相對來說補益類的葯，所以針對身體裡面有實證的人，顯然是不宜用的，另外第二個這個龍眼肉，它這個容易生濕容易生痰，所以針對於平素身體裡面，濕氣比較重，痰比較多，然後這個容易腹脹，容易腹滿的人，那麼像龍眼肉這類，就不宜長久服用。

另外如果說你不用玉靈膏這種蒸至40個小時來消除這個龍眼肉這種熱性的，你只是在單味的用龍眼肉來泡水或者煮水喝的話，那麼這個容易上火的，容易上火的，所以平時很容易上火的人也要稍微地注意一下。

就是這個量不能太大，那麼有濕有痰，容易腹脹腹滿的，那麼要慎用，或者叫不用。

這是關於龍眼肉這樣的一個方面的一些簡單的知識，就給大家分享到這裡，好，感謝大家收聽，我們明天再見。

每天學一味中藥，每天進步一點點，100天成就大改變。

赤 腳 空 間

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