中醫學生如何避免小確喪

中醫學生如何避免小確喪

小確喪是指微小而確實的頹喪，是稍縱即逝的掏空。小確喪是可以預測但又不可避免的，比如你一定知道你凌晨三點睡第二天早起會很困，但你為了生活還是不得不早起；你知道期末了可以回家了，卻不得不面對繁雜的期末考；到周末了卻又不得不面對下一個周一。但是如果我們每個人都能過自己想要的生活，那麼這個世界將會沒有咖啡廳、電影院、公交車、理髮店、餐廳、酒吧、學校、超市、警察、書店……

遠離負能量，忘掉生活中的小確喪，中醫學生該怎麼做呢？

中醫對抗小確喪第一式：固本培元

情志相勝法

有文獻資料記載的最有名案例就是《范進中舉》

文中范進中舉後因大喜而狂

後來找來老丈人以恐終結了他的病程

這就是「情志相勝」法

是根據五行相剋推導出的一種理論

以五行理論為根本

我們可以推導出其他幾種具體實踐方法

比如說當你不想好好準備考試

而陷入深深地思慮時

「複習還是不複習，這是一個問題」

緊接著你看到朋友圈一條極其逼真的段子

「掛科可能要在大年初二就坐車返校補考喲~」

一時間怒從心起

「藥丸啊！怎麼能過年補考呢！好好複習罷！」

所以當你踟躕猶豫時

不妨找點動肝氣讓你發怒的方法

畢竟肝氣主升

這樣會讓你整個人的狀態都UP↑UP↑呢！

是！不！是！一！級！棒！

再比如說你一時生氣想要diss別人

這時候該如何用中醫的方法做情緒管理呢？

首先謹記要文明

禮貌地彈一下自己頭上僅剩下的那點頭髮

大喊一聲「DJ，DROP THE BEAT」

然後FREESTYLE一首嘻哈來懟讓你生氣的人

結尾時再加上一句

「yoyoyo,這是X中醫DISS王，黃元御不知道我嘴多強~誰見都得投降的DISS王～」

重點就在這個時候了！

FREESTYLE完你突然擔憂

要是我這歌火了怎麼辦

要是火了之後錢太多怎麼辦

然後你就會陷入無盡的悲傷

「哎，原來貧窮限制了想像，而錢多簡直就是刺破想像啊！」

擔心悲傷之後之後就去考慮大好未來怎麼花錢了

完全不生氣了呢！

那我們說的小確喪又是什麼情緒呢

應該屬於「憂」和「思」的範疇

剛才舉例提到了「思」的解決方法

那麼「憂」呢，按照喜勝憂的理論

何以解憂，唯有暴富

要麼你突然發現自己是個拆二代/富二代

要麼你就發奮背書精神暴富

三理一化四大經典N多基礎全部都可以背

精神富足了之後你再睡一覺

假裝自己從來沒背過

就會有精神財富一夜暴富的感覺啦

聽起來就很靠譜，小編已經在暴富的路上了！

中醫對抗小確喪第二式：層次分明

標本同治法

「小確喪」這一精神狀態

和其他疾病一樣

以中醫的角度來認識也分標和本

急則治其標，緩則治其本

如果是失戀/丟錢/丟手機這種突發事件導致的小確喪

那麼學中醫的你可以從標論治

比如說，新換個男/女朋友

更換速度和有無備胎有一定相關性

如果你覺得養備胎不是一件好事

那恭喜你，你選擇成為一個好人

就應該承擔一個好人會遇到的困惑

如果是這樣的話

那就加入岐黃青年匯的粉絲群

跟小編們一起嬉笑怒罵散散心吧

雖然你會因為自己的選擇承受很多

但是我們和你在一起呀

那麼如果小確喪在本怎麼辦呢

就一定不能急功近利想要立刻改變狀態

如果長得丑，就去豐富內涵

如果身材不好就去鍛煉身體健美身材

如果身體不好就去調整作息飲食勿妄為度

如果單身太久想要脫單就去修鍊自己給自己加碼

如果課業壓力大就靜心去找突破解圍的方法

多讀書，多開車，少吃零食，好好睡覺

Emmmm總結來說就是

那些因為消沉屬性讓你小確喪的事情

知道喪的來源然後去跟它們死磕

就「微者逆之」

寒者熱之，熱者寒之，溫者清之，清者溫之

散者收之，抑者散之，燥者潤之，急者緩之

堅者軟之，脆者堅之，衰者補之，強者瀉之

用相反屬性的事情去對抗

比如說一步一步改變

不試一試怎麼知道自己不行呢

不行了再換條路走也一樣嘛

那些因為虛浮屬性讓你小確喪的事情

不知道喪的來源然後順勢而為

就「甚者從之」

熱因熱用、寒因寒用

塞因塞用，通因通用

順著讓你覺得喪的路走下去

說不定只是黎明前最黑暗的那一刻呢？

如果只是因為窮…

中醫對抗小確喪第三式：援引外助

藥物&針灸療法

人一旦小確喪起來最主要是靠自己走出去

但有的時候也需要外部力量幫助

所以針葯治療的簡談就放在最後啦

小確喪過的童鞋一定知道

那感覺簡直就是渾身難受

用中醫的話講

這就是臟腑氣機紊亂

最常見的就是肝鬱氣滯脾虛啦

學中醫的都知道這時候該用逍遙散

如果真的需要藥物治療

一定要切記辨證論治啊

沒那麼簡單的小確喪

也沒那麼神奇的葯

那麼針灸有確切的療效嗎

當！然！有！

咱們用中醫黑比較容易推崇的SCI檢索一下

NIH（美國國立衛生研究院）的搜索引擎較為全面

以acupuncture 和 depression為關鍵詞搜索

能發現很多臨床報告

都給出了針灸治療「喪」狀態有效的結論

比如說

儘管為中醫藥點贊不怕驕傲！

所以很多學中醫的童鞋說中醫讓人變喪

歸根結底

難道不是對中醫藥專業不自信造成的嗎

所以，抬頭挺胸學中醫

是對「中醫藥專業-喪綜合征」最好的解決方法

寫在最後

小編會不會小確喪？

當然會啦！

小編每天都會想

推送閱讀過萬了嗎？

點贊變多了嗎？

粉絲會轉發推送嗎？

平台增粉了嗎？

想想就喪…

不說了，小編去找人電針一下就好啦！

北中醫青年傳媒中心出品

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