不把濕氣當回事，小心健康出問題！幾個癥狀自測體內是否有濕氣

你是否常常感覺每天都睡不醒，特別是早晨，感覺頭很重，身體也很重？要是有這樣的感覺，可要注意了，很可能是人體內部濕氣重的表現。千萬不能不把濕氣當回事，它被稱為「萬病之源」，若是置之不理，人體內部寒氣越積越多，對身體健康是很不利的。

濕是夏之主氣，8月7日農曆已是立秋，雖然立秋預示著夏天的結束，但是仍是伏天，「秋老虎」殺到，天氣悶熱會連續一段時間，濕邪的影響仍會對身體造成不同程度的傷害。因此我們也要時刻關注身體，經常檢查下是不是有濕氣的癥狀。

身體有這些表現時，別忽視：

頭部發沉，象裹住東西一樣，頭腦不清楚，頭暈，身體重；

睏倦，不精神，臉發脹，眼皮腫，腳面腫；舌頭顏色黃中帶膩；

胸悶，腹脹，不想吃飯；大便不成形，常常便溏；或喝啤酒、吃涼東西後拉肚子；

口粘，常起口瘡，口角爛容易上火，不想飲水；

如果你有上面的癥狀，表明你身體內部有濕氣，應及時消除濕邪。那麼，祛濕要怎麼做？這裡推薦食療方子。

祛濕名方—冬菊火麻茶

冬菊火麻茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。

功效：祛濕排毒，健脾祛濕，清熱瀉火，是安全有效的療方。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

中藥材藿香，又名合香、蒼告、山茴香等，具有芳香化濁、和中止嘔、發表解暑等功效。藿香中含有的揮髮油，有促進胃液分泌、解痙止痛的作用，對小腸的蠕動功能有雙向調節的作用，食用藿香可利胃腸、助消化。

另外，還要明白，寒濕多是從以下部位進入人體的：頸肩部——大椎穴，腹部——神闕穴，腰部——命門穴，腳部——湧泉穴；平時多按這些相應的穴位，也有助於人體內部濕氣的排出。

因此關於身體出現的問題，要有針對性的解決，及時把濕氣排出去，否則傷了身體，受苦的還是自己！

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