今年82歲的她，擁有比18歲還要驚艷的身材！

今天給大家介紹這位

出生於1936 年 的82歲姐姐

Ernestine Shepherd

她是有幾層身份

馬拉松選手、模特、私人健身教練，

跑過9場馬拉松，腹肌人魚線都有

身材甩一般網紅5條香榭麗舍大街！

與以往故事中從小美到老的主人公不同，

今天的主角在56歲前還是

一個身材臃腫到泳衣都穿不了的女人。

也真是這次與妹妹買泳衣的尷尬經歷，

讓她覺得不應該跟其他女人一樣在忙碌

、壓力、亞健康中平庸地老去。

後來，姐妹倆決定開始參加有氧運動，

並相約努力成為世界上最年長的女性健美選手。

遺憾的是，妹妹夙願未達就因病去世了。

這讓Shepherd一度放棄運動，

患上焦慮症和高血壓，

生活一度頹廢。

直到她丈夫開導她「你和妹妹沒有完成的願望，

你可以繼續替她完成。」才讓她重新出發。

她結婚已經58年，現在和丈夫科林、

59歲的兒子、20歲的孫子住在一起。

她的一日三餐由丈夫負責，

丈夫成了她運動過程中最好的助手。

在花甲之年，她收拾好心情，找出健身服裝，

吃力地拉伸僵硬的韌帶，

並戒掉了吃高熱量食物的習慣。

她重新規划了自己的飲食，

堅持食物主要為大米、雞蛋、

雞肉、蔬菜、燕麥片、金槍魚。

杜絕一切垃圾食品！

在與身體日復一日的對話中，

她慢慢形成了自己的作息。

很多人覺得能見到凌晨四點的城市就算很勤奮了，

可是Shepherd起得更早。

她堅持下來的效果震驚所有人呢！

她在古稀之年可以擁有如此漂亮的腹肌。

還有驚艷的肌肉線條！

跑馬拉松甩年輕人好幾條街。

71歲，沒有年齡優勢，

沒有任何經驗，參加選美比賽。

你猜結果怎麼著？

她贏了！

74歲，她成了吉尼斯認證的最年長健美運動員。

她終於完成了妹妹生前的心愿！

歲月從來不辜負有夢想的人，

在夢想成真後，越來越多的人請她當教練。

她的健身課上，最年長的學員是89歲。

面對人們的驚訝

，Shepherd表示自己現在的狀態，比18歲時都要棒。

「在這個年紀，我不去醫院，

不用呆在養老院，不吃補品，不吃藥。」

年輕的你還甘心讓年齡

這把殺豬刀繼續在你的肌膚和身上

留下一刀一刀的歲月痕迹嗎？

這樣不同尋常的姑娘，面對質疑時說：

「每個人都在走向死亡，

我看中的是活著時的生活質量。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！