飯後胃脹？腸胃出現了5大問題！給大家4個小建議……

有人一天吃三餐、有人一天吃五六七八餐，不管吃幾頓，都表明人們日常離不開吃飯，吃掉食物然後經胃消化吸收，轉化成人們日常生活中所需要的營養、能量。但是，如果腸胃出現問題，吸收和消化就會出現問題，很多人飯後會表現出異常情況，這些異常情況往往都表明了腸胃疾病的出現。

飯後胃脹是怎麼回事

（一）飯後上腹痛，或有噁心嘔吐積食感。癥狀持續多年，常在秋季發作，疼痛可能有節律性，如受涼生氣，或吃了刺激性食物後誘發，可能是急性腸炎。

（二）進食時有胸骨後受阻停頓疼痛感，且時輕時重者。這往往提示患者可能有食管炎食管憩室或食管早期癌。

（三）飯後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛(平卧或身體前屈或腹壓增加時更明顯)。要考慮腸食管反流病。

（四）稍吃辛辣油膩生冷食物飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛腸鳴，腹瀉後腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。

（五）飯後飽脹或終日飽脹噯氣但不反酸，腸口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要考慮到急性腸炎慢性腸炎，特別是慢性萎縮性腸炎腸下垂。

緩解胃脹好療法，小編給大家4點建議

1：飯後不要立刻躺下

大量的食物碳酸飲料吃得太快過於瘦削以及緊身衣都會對胃部形成壓力，從而影響胃部運動，招致消化不良。吃飯之後不要立刻躺下，應堅持坐姿或站姿，這樣重力會協助大量的胃酸返回胃部。

2：多喝熱湯水

盡量把腰帶鬆開，這樣能夠讓腹部舒適一點。平常盡量穿溫馨寬鬆的衣服，以防止腹部受壓。胃疼時進食熱湯水，對緩解胃部疼痛也大有協助。假使胃脹得厲害，能夠將你的頭抬高一點休息，這樣做能夠緩解胃脹。

3：吃點東西

有的就是因為經常不吃東西，所以才會引起胃疼的。因此，再出現胃疼的情況之後，應該立即吃一點東西。但是不要吃比較酸的食物，或者是水果，這樣胃疼會更加厲害的。

4：喝茶助消化

及時飲用一些幫助消化的古方—菊苣辣籽葉茶，深度濡養胃部，幫助消化，提升免疫力，飲用方便，讓身體別告胃病困擾，回歸自然本質。

菊苣辣籽葉茶由五種成分（菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹）按照1:1的比例配製而成，能夠消除胃脹氣、增加胃液分泌，對於胃炎引起的腹脹、腹痛有很好的作用。（切記不是單純的丁香茶，要成分搭配好才行。）

丁香，被稱為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。胃腸相連，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。丁香對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。

桑葉，具有較強的抗炎作用，桑葉汁對胃部細菌有良好的抑制作用，含有的類黃酮、桑素、γ-氨基丁酸及維生素，能預防癌細胞生成，提高人體免疫力。而且含有多種DNJ礦物質，這些都是身體所需要的營養物質，進入身體之後具有潤腸通便的作用。

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