養腎的幾種食物，男人必須懂！

早起身體無浮腫。大家都知道腎臟是起到代謝身體水分的工作，如果出現腎不好的情況，就很容易導致水分一直累積到身體裡面，在早上起來的時候就會出現浮腫的情況。正常血壓。腎受損的話很容易引發高血壓，而高血壓又容易傷害腎臟，這2者是相輔相成的。所以說正常的血壓就代表著我們的腎臟沒有受損，是處於健康的狀態。

動物的腎臟可以補腎。包括豬腎（又名豬腰子）、羊腎、狗腎、牛腎、鹿腎（又名鹿鞭）等，均有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。主要與其含不同程度的蛋白質、脂肪及多種維生素尤其是某些稀有維生素所具有補腎作用。蛤蟆油。性平味甘、咸，功能補腎強精。除含有蛋白質、硫、磷及VtA、B、C等多種營養物質外，還含有多種激素，故既有滋補又有強壯作用。

海參也可以補腎。海參性溫，味甘、咸。有補腎益精、滋陰壯陽之功效。富含碘和釩，故能參與調節代謝、降低血脂、保護血管功能;含大量粘蛋白，尤其是硫酸軟骨素及其他多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老等作用;並且有滋養生肌、修補組織等作用。

淡萊。性溫，味甘、咸，有補腎養肝、益精血等功效。蛋白質含量極高，營養價值遠超過蝦、蟹、海參、乾貝等，有「海中雞蛋」之稱，具有權高的滋補營養作用，所含脂肪以不飽和脂肪酸為主，特別含人體不能合成的什碳四烯酸，可提供人體足量必需脂肪酸的補充，對維持人體正常的生理功能很重要，能促進發育、保護肌膚、降低血膽因醇、保護心腦血管等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！