養生不一定就要清心寡欲、大動干戈

昨天稍微說了一下對於養生意義的一點看法，今天就和大家聊聊什麼是養生？

養生是對身體的一種保養，平時好好保養身體，可以少吃藥，少上手術台，少受點非人的痛苦，少流血，可以保持身體的完整性。

保養的目的當然是為了持續的健康，只有持續的健康才能真正有本錢去做有意義的事，想做的事，去實現自己的夢想，去好好和相愛的人一起看日出看星星養孩子，孝敬父母，享受天倫之樂。

而不是年輕時拿健康換錢，老時再用錢換健康。很多人這時候就說了，年輕時不拚命賺錢怎麼養活家人？怎麼提高生活質量？

深山果農在這裡不是說年輕時不要去拼搏，而是建議在拼搏之餘保養一下身體。上班很忙只能吃外賣？那就盡量少吃重油鹽的外賣，水果總該有時間吃點吧？沒時間健身跑步？有很多室內運動只需要在家裡就能完成，時間也不需要很多。

有人說養生是一種心態，只要你不想做，自然有大把借口推脫。有心態有想法，不行動說什麼也是白搭，對吧！

那養生應該怎麼做呢？

會花費很多時間么？和事業之間能找到平衡點么？其實養生無處不在無時不在，只要有心，完全可以花最少的時間把身體保養到最佳狀態，即使無功也不會有過，至少不會讓身體受到太大的損害，無損即是得。

首先要有養生的意識，其次要用心，要正視這件事。也並不是一定要你每天花時間刻意去做什麼，只是該留心的留心下即可。

比如喝酒，別喝太多了，盡量少喝；夫妻生活吧也別太放縱了，有意識的去控制下；如果身體陰虛，上火的東西就別碰了等等。。。

這都是一些很小的細節和注意的點，不需要花很多時間只需用心即可。當然這是淺層次的養生，適用於大多數人，被動中尋求主動。

再深層次的養生，就是主動出擊，有計劃的花些時間和精力去保養身體，有針對性的對身體做些功課，這就是大多數人做不到的了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！