跑步讓你重回18歲 | 獨屬於跑者的跨年儀式大集合
馬拉鬆起跑，鳴槍吹哨是一種儀式；
小老闆們開店，祭拜關公是一種儀式；
年輕人整理行囊，準備離開成長的家鄉，走到路口往回看一眼，也是一種儀式；
儀式感是人們表達情感的特殊方式，儀式感讓那一刻，那一天，那一次變得與眾不同，像是了卻了一個完結，又像是預告了一個開始。
今天是2017年最後一天，人們總要做點什麼，來小小的紀念這365天的交接。作為跑者，我們最好的儀式感是什麼？當然是跑步！
今天就給大家介紹7種易操作，簡單，有趣又難忘的跑者跨年儀式，這是獨屬於跑者的跨年活動，希望這些活動讓你完整的結束2017，也結束在過去一年中的煩惱，糾結和不快，以全新的精神，開始你的2018。
01
跑出你的2018
跑步學院就在策劃這一主題活動！你通常的跑步路線是怎樣的？大概手機里有幾十張一模一樣的圖吧！
2017年的結尾，你可以找一個完全陌生的場地，給自己規劃一個2018的路線字樣，雖然跑起來挺麻煩的，但是這個記錄將是你最特別的記憶，想想集齊了五年，十年的自己，會是怎樣的體驗？想想就激動是不是！
>>
執行要點：
要提前規劃好路線，如果邊跑邊規劃，那嚴重影響你的節奏；
最好搭伴前行，注意安全；
選擇車少人少的城市區域；
這條路線的秘訣是講究完整，而不是追求速度，跑不動可以走哦；
02
cosplay你心中的英雄跑
via kotaku.com.au
前陣子看完《雷神3》，突然發現了《復仇者聯盟3》的預告片，看著那些熟悉的超級英雄，突然有些感動，從2008年第一次看到鋼鐵俠、綠巨人浩克、雷神開始，這些漫威英雄就在另一個世界伴我們成長，他們總能化險為夷，處理一次次不可能的危機，英雄是我們的榜樣，一次次給我們內心力量。為什麼不裝扮成心目中的英雄跑一次呢？
這一次，不為比賽耍酷，不為吸引眼球，只為和自己內心的英雄同在。
你可以很容易買到相關裝備，和好友一同規劃好路線開跑，讓英雄給你一整年的力量。
Via trendhunter.com
>>
執行要點：
衣服要買好一點的，那些不專業，不逼真的cosplay簡直太尷尬；
和同樣愛好的好友一同前行最好，比如蜘蛛俠和美國隊長的組合就不錯；
冬天注意保暖，這些衣服大多是夏天的，你最好到南方的溫暖城市去。
03
你舊裝備的退役儀式
via i.ytimg.com
裝備可謂跑者的最親密的戰友，正是這些結實，耐用，給力的裝備支持你跑過各種路面，各種天氣，一公里又一公里的刷完整個城市。有些裝備實在捨不得丟棄，因為那些陳舊的摺痕都印刻著每一次拉練的記憶，無奈的是，為了更好的跑下去，陳舊裝備早已不再使用，於是堆積在那裡。
為什麼不趁著新年給這些勤勤懇懇的裝備辦一場退役儀式呢！穿上他們，來一次最熟悉的五公里，然後告訴他們，謝謝你們的照顧，現在我們有一個圓滿的結束了，然後就可安心的捨棄了。
>>
執行要點：
如果裝備實在太陳舊，會影響到跑步步伐甚至受傷，就不需要跑了，跟這些裝備說說心裡話即可；
把他們打包丟棄是我們建議的方式，不要散亂的丟在路邊；
如果你是某個品牌裝備的忠實粉絲，不妨置辦一套一模一樣的新裝備，開始你的新一年。
04
給自己的特殊考驗：沙漠跑
Via runtastic.com
跑過馬拉松的人都知道，整個比賽充斥著辛苦，汗水，口渴，抽筋，疲乏……但每一次完成比賽的人大多會滿懷期待的報名下一場，是那些曾經的辛苦不存在嗎？難道跑者們愛上了受虐的感覺嗎？都不是，而是這種辛苦中，孕育著獨屬於跑者的精神自由和快樂。
同樣道理，沙漠跑也是這樣一種活動，沙漠的荒涼和炎熱，會造就難以用語言表達的困難和艱苦體驗，然而，正是這種非人的體驗，讓跑者享受到特殊的精神自由感和克服困難的感覺，新的一年，用一場沙漠跑開始，你會覺得人生再無難事。
>>
執行要點：
沙漠晝夜溫差大，如果你決定要去，一定要找專業嚮導，帶好專業設備；
準備好越野的鞋子和相關裝備；
最重要的是安全，安全，和安全。
05
長城跑：一步一攀登
via stuff.co.nz
一名登山運動員曾說過：沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。
跑步和攀登都是這樣一種運動：人類用渺小的身軀丈量大地和山峰，人類顯得那麼不起眼，但是卻能用堅強的意志和充沛的體能站在山峰和路途終點，每次經歷都能感嘆人類意志的偉大。
長城就是完美的結合跑步+攀登的路線，你可以速度非常慢，但是只要不停止，你就能慢慢感受巨大的海拔在自己腳下慢慢變低的過程，新的一年，給自己來一場長城長距離拉練，告訴自己，世上無難事，只要肯攀登！
>>
執行要點：
一定要慢！跑步要慢（走路也可以），攀登更要慢；
注意帶好保暖衣物，長城在太陽落山之後，非常冷；
要穿攀登專用鞋子；
如果你從來沒爬過山或者參加過攀登運動，要找專業教練跟隨。
06
情侶黑暗跑
via bbc.com
黑暗跑的樂趣在於，享受漆黑的夜晚被頭燈一點點照亮的感覺。本來跑步就能讓人進入特殊的寧靜狀態，在夜晚這樣萬籟俱寂的時刻，更讓人覺得安靜，耳邊只有跑鞋和路面的摩擦聲，那是最好的傾聽內心聲音的時刻。
在一年要結束的時刻，和親密的TA約一場夜晚的拉練，跑步的過程中無需交流，就能感受彼此的心聲，你們會慢慢追憶一年來的點點滴滴，也會想到未來的規劃，相信跑完兩人的關係也會更進一步。
via marmot-dark-mountains.com
>>
執行要點：
如果在城市，這樣的黑暗地方一般在郊區，要提前規劃好路線，注意安全；
佩戴各種電子設備，處理意外情況；
規劃好起點和終點，最好把終點設置在自己的家，不要跑太遠，防止夜晚迷路。
07
光豬跑
via kokomotribune.com
人們生活在社會中，有多種不同角色。
在工作中，你是一名以結果為導向，集中精神把事情做好的員工；在家裡，你可能是小朋友的媽媽，又是老人的貼心女兒；在社團，你又可能是一呼百應的領袖，帶領大家執行各項運動訓練，然而，你可能逐漸忘了自己。
那個小時候無拘無束，愛哭愛笑的小孩子，一直在你心裡，從不曾離開，逐漸長大的你，因為各種繁雜瑣碎的事務，可能很久沒有關照過TA了。
新的一年到來的時候，脫掉衣服，來一次光豬跑！每一個光豬跑的人都會忍不住大笑，像是重回小時候那些永遠不知疲倦的奔跑的日子，光豬跑讓你重新找回內心的那個小孩，重拾無拘無束的快樂。
>>
執行要點：
最好和朋友一起，並提前查好相關法律規定，法律禁止光豬跑的地域，不要跑；
北方的同學們就不要嘗試了，要嘗試就搬去一個溫暖的地方；
如果你沒有赤腳跑步的習慣，一定要穿上鞋子。
最後，如果你給自己安排了以上任何一次跨年儀式，一定發來照片讓我們知道！
·
·
·
·
如果你還沒找到一起跨年的跑步好友，不如來
約吧教練
約個跑步教練和你一起跑
??????
·
·
·
新年伊始，
來姿勢跑法訓練課
提升跑步技術
讓你跑的更快更輕鬆
▼
點擊圖片，查看冬季跑姿課程詳情
▼
戳閱讀原文
，加入冬跑俱樂部
※「2017年馬上就過去了，我很懷念它」 | 我的跑步故事
※跑步日簽丨1月1日，不管去年的成績如何，2018年總算是開始了
※開始新一年最好的方式，是出門跑步！
※如何真正實現你的新年願望
※跑步日簽丨1月2日，如何提高創造力？
TAG:跑步學院 |