孕晚期要尤其注意的那些事，准媽媽千萬不可大意

原標題：孕晚期要尤其注意的那些事，准媽媽千萬不可大意

到了孕28周，就進入了孕晚期，這最後的12周是關鍵期，准媽媽的生理和心理都會進入一個吃力但興奮的階段。這個階段是胎兒快速發育的時期，准媽媽的子宮會明顯增大，會壓迫母體臟器，准媽媽常常會感到呼吸不暢、食慾不佳，身體越來越笨重，甚至會焦慮不安。

孕晚期要尤其注意哪些事？

1、按時孕檢

孕晚期胎兒各種臟器發育愈加完全，也會比較活躍，在媽媽肚裡玩耍的時候可能會出現臍帶繞頸、或胎位不正等情況，需要及時檢查和發現。並且到了孕晚期，醫生需要評估胎兒大小和觀察羊水量，孕晚期的孕檢相對比較頻繁，28周—36周每半個月一次，36周後每周一次，到40周後每三天一次，准媽媽切不要嫌麻煩而不按時孕檢。

2、科學飲食

胎兒的大腦發育主要集中在孕晚期，准媽媽的飲食對胎兒大腦發育的影響對大於任何器官的影響。優質蛋白質、（卵）磷脂是大腦發育的重要營養，准媽媽要增加魚、肉、蛋、奶、豆類及其他富含大腦發育所需營養的食物的攝入。

3、充足的睡眠和良好的睡姿

准媽媽的精神狀態直接影響自身和胎兒的健康情況，雖然這個時期有很多不適，准媽媽還是要盡量保證充足的睡眠。這個時期子宮越來越大，對主動脈及下腔靜脈等血管的壓迫加大，准媽媽睡覺應盡量以左側卧為主。

4、陰道炎

最後三個月准媽媽會出現白帶增多的情況，如果沒有及時更換內褲，潮濕的環境容易引發陰道炎。准媽媽患有陰道炎可能感染腹中胎兒，造成早產；或者分娩時胎兒經過產道被細菌感染。

正常白帶無味或略帶腥味，無色透明或乳白色，如果出現瘙癢、白帶色黃有異味等情況，有可能是患上了陰道炎，儘快到醫院就診，不要私自用藥。

5、禁止性生活

孕晚期性生活容易感染炎症，壓迫子宮，出現羊水早破，造成早產；或者引發宮縮，導致胎膜破裂，引發流產。

6、堅持適度運動

進入孕晚期，准媽媽就可以開始為順利分娩做準備了，堅持每天做一些適度的運動，比如爬樓梯、瑜伽等幫助縮短產程的運動。

7、注意胎動數

孕晚期胎兒增大，子宮相對胎兒變得狹小，容易出現壓迫到臍帶引起營養供給不足或者缺氧等情況，所以准媽媽要特別留意胎動數，如果12小時內胎動數少於20次，尤其是少於10次的，要儘快去醫院就診，以防出現意外。

8、學習相關分娩知識

學習相關分娩知識，能夠提前了解分娩的情況，可以幫助生產順利進行。不至於羊水破了准媽媽都不知道，造成不必要的危險。

需要提醒的是：孕晚期會出現假性宮縮，要正確區分它跟陣痛的差別，這樣才不至於慌亂。

牢記4-1-1的公式：如果宮縮間隔4分鐘（或更短）出現1次，每次至少1分鐘，反覆持續至少1個小時，就很可能是要卸貨了，應立即去醫院。

十月懷胎，孕路走來不容易，到了孕晚期這個關鍵時期，准媽媽千萬不可大意！

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