醫生提醒：30-40歲的女性控制不住做這件事，無疑是在「送命」

「氣為血之帥，血為氣之母」。其實，氣血不足更容易出現在女性身上。氣血不足的女性，體質比一般女性要差很多，所以氣血充足對女人非常重要。

女性氣血不足嚴重的會導致月經發黑、月經不調、不孕等情況，所以女性朋友一定要高度重視！有人會問，經血變黑是怎麼回事呢?

經血變黑多因氣血不足

1.氣血能滋潤五臟，滋養子宮，月經受氣血的影響是很大的。女性生理期流失的不僅是紅色的血液，更多是帶走了氣血。

2. 子宮內缺血少氣，體內氣血也供應不上，血液循環不到，痛經也常常與此有關。

3. 當經血長久地淤積在體內，原本鮮紅的血液顏色就會加重，等到月經好不容易流出來，自然會是黑色的。

調理經血變黑的方法

第一、忌生冷

月經期身體血流會比較慢，這個時候再過多的攝入一些生冷刺激的食品，會導致體內寒氣過多，造成血氣運行慢，會導致下腹脹痛，痛經等情況。

第二、多吃魚類和動物肝臟

因為魚類和動物肝臟的蛋白質含量都比較高，這個時候可以很好的被腸道吸收，是廉價物美的經期保健食品。

在水中可以加些莫藥師膏滋，它不僅能幫助調理體質、疏通經絡，在滋陰補血的同時還可以促進氣血運行以及女性月經問題。

第三、可以多喝紅糖生薑水

因為紅糖中含有很多女性比較需要的微量元素又可以起到補血活血的作用，和生薑搭配一起飲用可以起到很好活血調經的效果。

提示：保持心情愉快，避免情緒波動，月經期間下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，要正確對待。

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