生活：洗澡時應該先洗頭還是先洗臉？

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晚安·大城

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洗澡時，你是否先洗頭、再洗臉，最後沖身？如果是這樣，你就大錯特錯了！

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洗澡需要講究

日本《日刊現代》雜誌稱，日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。特別是12月、1月期間，溫差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。

「洗澡直接導致死亡的幾率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果，甚至引發危險。」重慶醫科大學中醫藥學院教授、保健按摩高級技師唐成林說，尤其是冬季，洗澡溫差大，不同人洗澡各有講究。

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正確方式

正確順序：洗臉洗身洗頭

大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。「冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。」唐成林說，正確的順序是：先洗臉，再洗身、最後洗頭。

唐成林解釋，第一步洗臉，是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。洗臉的方嚮應由鼻子向外洗。

清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀幹。最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。

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注意

洗澡避免用蓮篷頭沖洗臉部

總是在沖澡的時候一併卸妝洗臉。本來以為用蓮篷頭流動的水沖洗的更乾淨，沒想到大錯特錯! 因為洗臉應該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高。最好還是用手潑水來洗臉！

洗澡後先護膚後吹髮

吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失。很多人洗完澡後會馬上把頭髮吹乾，洗完臉後無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害，而喪失水分與滋潤。因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之後再吹頭髮。為求方便，也是先吹頭髮一族，沒想到這點小疏忽也是日常護膚的大忌。

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責任編輯：若馨

資料來源：重慶時報、日本現代雜誌

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