冬天別總忙著進補，也要經常吃這個湯，去脂清腸胃，讓你遠離三高

民間有「今年冬令進補，明年三春打虎」之說，冬令進補不要過於滋膩厚味，也要適當的吃一些清淡的食物去脂清腸胃，海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫等功能。?白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，幫助消化和排泄，豆腐有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能，將這三種食材放在一起做，去脂、清腸胃，讓你遠離三高，你也做給家人吃

【白菜豆腐海帶湯】 材料：豆腐1塊、海帶150克、白菜500克、油鹽適量、香油1湯匙、蔥1段、姜2片、白鬍椒粉1/2茶匙 做法：

1.準備好所需材料，白菜和海帶洗凈

2.將白菜片成片

3.海帶切成片

4.將豆腐切成小塊

5.鍋加油燒熱，下入蔥花，薑絲爆香

6.下入白菜片翻炒至稍變軟

7.下入適量的水，再下入海帶、豆腐塊，燒開轉中火煮制

8.待將白菜煮至軟爛，加入鹽調味，關火，淋入香油，撒上胡椒粉，攪拌均勻，盛出即可

小貼士：白菜炒制變軟在煮制，這樣容易入味，煮好後在加鹽調味，味道宜淡不易咸，加少許白鬍椒粉可以調味增加食慾

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！