月子病一輩子都好不了？1種粥每天喝一碗，不用等到生二胎

月子病相信做過媽媽的女性朋友都知道，我們經常聽到老一輩人告訴年輕媽媽們，月子期間一定不能吹風、受涼、勞累，甚至都不能碰水。但是這樣一整個月不洗頭、不洗澡，相信沒有多少人能夠堅持一下。而且受到西方女性不坐月子的影響，如今越來越多的年輕女性不相信這個說法，有的甚至效仿西方女性不坐月子。

那麼到底有沒有月子病呢？

聽聽過來人是怎麼說的：

我現在就是後腳跟特別疼。都快走不了路了，家裡人都說我是因為月子里沒有穿襪子造成的，可當時是夏天啊，那麼熱！

我也有月子病，兩條腿的膝蓋當時受招風了，現在天一變我的膝蓋就疼，左肩也會酸，哎！一定要聽老人的話啊。

月子里跟我媽一起帶孩子，大夏天空調也吹了，經常夜裡吸奶，寶寶7個月了，還是覺得手上沒勁，抱孩子拿東西都使不上力氣。

我之前看了很多書，用科學知識武裝起來的。然後剖腹產第二天下地，讓去稱體重。我媽說讓我戴個帽子出病房，我說不。結果走到醫院步行樓梯口那裡，突然就覺得被風吹到頭了。稱完重回來就覺得頭痛，自此以後落一毛病，頭頂不能吹風，也不能被太陽曬，要不就頭痛。

可能是月子彎腰太多，沒辦法，婆婆不會給孩子洗澡，老公又不在，只能自己給孩子洗澡，現在有腰痛的毛病，不過是睡覺一個姿勢太久才會，站著不會。

看了過來人的經歷，感覺好像月子期間稍有不慎，就會得上月子病，而且月子病月子治，要是不打算要二胎，一輩子都會受到月子病的折磨，簡直就是一種另類的「絕症」。

但是真有這麼邪乎？有的人月子裡面也洗頭、洗澡了，但是怎麼沒有這麼多毛病？

其實你得不得月子病，主要還是和個人體質有關，這個個人體質按照中醫的說法就是氣血。

月子病在醫學上是指孕婦生完寶寶以後或者是流產以後，受到外界的侵襲、內在的傷害而患上的疾病，即在月子裡面沒有治癒而落下的病症。女性在生完孩子以後，因為筋骨大開，失血過多，身心疲憊，身體氣血比較虛弱。這個時候如果受到風寒、驚悸憂思或房事過多，稍有不慎就會患上月子病。

正是因為產後氣血太過空虛，導致月子病乘機而入。因此月子病治療以補血養氣祛風濕，並輔以針灸、拔罐、推拿按摩等中醫手法。

補氣血—茯苓黑米糊

大家都知道，黑米自古就是補氣血的好東西，自古代被稱之為「葯米」、「補血米」，有健脾補腎，補氣血的功效，尤其適合產後氣血兩虛的孕婦。再搭配上營養價值極高，適合女性滋補的山藥和茯苓，養氣血的效果更顯著。

做法：將黑米、茯苓、山藥、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子7種食材清洗乾淨，烘焙或者炒熟，然後放入破壁機打磨成粉。吃的時候，直接取適量放入碗中，倒入開水攪拌成糊狀就可以吃了，每天1碗，對補氣血有不錯的效果。長期食用，氣血虛就會徹底消失，做回健康美麗女人。

月子期間產婦注意事項

1.產婦在坐月子期間，不能睡過於軟的床，太軟的床對關節不利。

2.產後一個月以內，醫生肯定是叮囑禁止行房的，一般來說，生產三個月以後才能夠同房，過早同房對於女性的傷害很大，不僅會留下病根，嚴重會有生命危險。

3.產婦在坐月子期間，不要過早抱孩子。久站、久坐都不好，需要卧床休息，過度勞累也會落下病根。

4.產婦過早從事家務勞動，或是長時間抱著孩子走動，都會傷到筋骨，造成手臂的酸脹，或是關節炎症，腿部受到重壓也會留下不適癥狀，時常酸麻，靜脈曲張，關節磨損嚴重等等。

5.產婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。

6.產婦在坐月子期間要注意不要吹風，夏天特別熱的時候可以呆在空調房內，但是不要直對著風。可以進行開窗通風，呼吸新鮮空氣，同樣也不能讓風吹到，保證流通就可以了。

7.飲食方面也要注意，坐月子的時候，不能過於飢餓，也不能吃撐，過猶不及，只要保持適量就可以了，最好多吃些補氣血的食物。

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