重塑你的優美線條，趕走腰腹贅肉，只要6種美食一切搞定！

想趕走腰腹贅肉，除了要保持運動意外，還要注意均衡飲食，早晚吃一點，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，重塑優美線條絕非難事！

橄欖油

橄欖油被公認為是世界上最好的食用油，能有效降血脂、降膽固醇、預防多種癌症，還有非常好的美容功效。

它對腹部脂肪的堆積也有抵禦功效，起到減肚子的效果。

柑橘類水果如橙子和葡萄柚。類似的這種色彩豐富的食物擁有許多健康的營養成分，只需要徹底洗乾淨就好。有助於消化，尤其是脹氣的時候吃更好，更容易消化。經常喝檸檬水，也有利益減輕體重

魔芋又叫麻芋，它含有大量葡甘露聚糖、維生素、植物纖維及一定量的黏蛋白。魔芋以它奇特的保健和醫療功效而風靡全球, 被稱為「 魔力食品」,有"不想胖，吃魔芋;要想腸胃好，還是吃魔芋"等說法。

西芹熱量低，富含膳食纖維，容易飽腹，是減肥食物的好選擇。西芹等蔬菜還可以有幫助治療便秘的效果

冬瓜

冬瓜能夠養胃生津，清胃降火，使人飯量減少，從而達到減肥的效果。冬瓜含的脂肪較少，含的鈉很少，有利尿排濕的功效，是減肥的理想蔬菜。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯

雖然這些蔬菜是減肥的好東西，但是在日常生活中，我們的飲食還是要做到少糖少油。並且要合理運動。

綠茶能清熱、化濕，綠茶所含的茶多酚，具有驚人的分解脂肪的作用。在減肥茶常用的中藥里，山楂、綠茶的減肥作用相對來說更好一些。

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