尿酸高怎麼「破」？

尿酸是什麼？尿酸就是血液中的嘌呤物質，當嘌呤物質代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多時，就是尿酸高，它屬於一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。

當你的尿酸指標超高時，醫生就會讓你控制飲食，特別要控制豆類的攝入，否則持續高下去，很可能會出現痛風。那麼在醫學上用藥物可以協助體內的嘌呤物質代謝，常用三類藥物：

排尿酸處方葯：排尿酸葯主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆等。該類藥物可以阻止腎小管對尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，從而起到降低人體內血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同時也把人體其它微量元素也排出體外，會造成低血鈉、低血鉀、低血鈣，所以不能長用，而且還對肝、腎有副作用，更不能長用。

抑制尿酸生成的藥物：2013年臨床上常用的抑制尿酸生成的藥物是別嘌醇。該葯是一種強力的嘌呤氧化酶抑製劑，它也是迄今為止惟一能有效減少尿酸生成、降低人體內尿酸水平的藥物。雖然別嘌呤醇的不良反應較少，但肝腎功能不全者也應慎用。

鹼化尿液的藥物：碳酸氫鈉等鹼性藥物本無降尿酸作用但可鹼化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中積聚而形成結晶。

從以上的介紹可以得出結論：

1、藥物有副作用，傷肝傷腎，因為肝臟是解毒器官，腎臟是排毒器官。

2、藥物的主要作用是：抑制、阻止細胞正常的機能，就相當於從中途阻斷，雖然結果是一樣的，但是隱患是：破壞細胞應有的機能，持續抑制和阻止的後果就是細胞最後「罷工」了！

那麼為什麼尿酸會升高呢？因為尿酸高屬於代謝性疾病，也就是說身體的新陳代謝出了問題，所以尿酸不能正常的代謝出去，天天在血液里堆積一點，日積月累尿酸指標就越來越高。既然是代謝出了問題，就應該解決代謝的問題不是嗎？而不是單純的控制對吧？

代謝問題屬於什麼問題呢？就是細胞的工作能力下降了，就好比：每天身體要送出10車垃圾，但是由於細胞的工作能力下降了，每天只能送出5車垃圾，但是身體每天還是製造10車垃圾，那麼剩下的5車垃圾只能堆積在體內，每天都這樣堆積，一天堆積5車，10天就是50車，當然就會出現各種指標異常。

要讓尿酸重新恢復正常，應該怎麼做呢？當然是讓細胞每天都能送出去10車垃圾啦，如果每天身體垃圾的產生降為5車，又能恢復應有的垃圾代謝量10車，是不是細胞每天除了送當天的5車垃圾出去，還可以再多送5車垃圾，這5車垃圾就是之前堆積起來的，只有這樣才能把身體的垃圾毒素清理乾淨，指標也才能逐漸的恢復正常。其實它就是一個數學題，你看懂了嗎？真的理解了嗎？

那麼是什麼導致代謝出現問題的呢？無非就是先天與後天；先天的因素我們無法改變，我們能改的就是後天的生活習慣、生活方式，包括五個方面：飲食、作息、飲水量、運動、壓力與情緒。

在我看來，尿酸高並不可怕，它只是身體給你傳遞了一個訊號，就是：體內的垃圾毒素太多了，新陳代謝下降了，請你從現在開始注意飲食、作息，恢復到健康的生活狀態。如果你看不懂，那麼等待你的只能是疾病與疼痛。所以如果我被查出尿酸高，我不會去吃藥，我會重新規劃我的生活，具體包括五個方面：

1、營養均衡，每天要少肉多素，三餐規律，食物多樣化，可以選擇159方便雜糧粥，它是結合《黃帝內經》《易經》《本草綱目》《國際營養學》所研發的，含有159種食材，純鹼性食物，都是細胞需要的營養，對細胞和身體沒有任何的副作用或者負擔，當細胞的負擔減輕了，或者沒有了，細胞才有機會開始進行自我修復，才能把體內堆積的垃圾毒素逐漸的清理出去。

有人說，159里有豆類，尿酸高的人是不建議吃豆類的，所以不能吃159。但是，你只知道尿酸高的人不建議吃豆類，你並不知道為什麼對吧？豆類裡面的營養元素並不能全部由別的食物來替代，如果為了不讓尿酸升高，就避免這個營養元素，不是跟吃藥一樣嗎？只是阻斷，並不解決根源，根源是細胞工作能力下降，我們應該要讓細胞恢復工作能力，而不是繼續阻斷營養物質，讓細胞的能力繼續下降對吧？

159中雖然有豆類，但是你有沒有看它的營養成分表？每100g159中含的營養元素是多少？如果你自己做豆類來吃，那麼一餐豆類可能就超過一天應該食用的量了，但是159是科學配比的，是根據細胞需要的量來搭配的，在滿足細胞需要的同時又不超量，所以尿酸高的人不能吃豆類，但是可以吃159,一包159里的豆類加起來可能就幾顆，根本不足以讓你的嘌呤物質持續升高，反而會因為營養均衡而讓細胞重新恢復正常的工作狀態。

那麼如何通過159來均衡營養呢？

BMI值：低於18.5，餐後半小時吃，每天3包，每月進行一次7天換食；

BMI值：18.5-24，隨餐吃，每天2-4包，每月進行一次7天換食；

BMI值：24以上，早晚代餐吃，每天2-4包，每月進行一次7天換食或3個月進行4-5次換食；

前面提到降低身體每天新生成的垃圾毒素，如何降低呢？辟穀換食就是非常不錯的選擇，辟穀換食期間，我們除了吃159，補充細胞需要的營養，沒有攝入其他增加身體負擔的食物，因為現在的食物污染特別嚴重，我們根本不知道攝入的食物到底有沒有農藥殘留、有沒有添加劑防腐劑，而159是經過國際譜尼測試的，不含防腐劑、添加劑、甜味劑等傷害身體的成分。

所以在辟穀換食期間，就是只給身體營養，不給負擔，那麼身體新生成的毒素肯定會減少，但是身體每天還是要代謝10車垃圾，空餘的時間就可以把之前的垃圾毒素代謝出去了。所以出現了代謝性疾病（包含但不限於尿酸高），可以選擇辟穀換食的方式。

2、充足的睡眠，早睡早起，建議在21-22點之間入睡，才能讓自律神經好好的交接班，讓器官好好的進行自我修復，讓細胞恢復應有的工作能力和工作狀態。

3、充足的飲水量，讓水成為排毒的載體，就像我們要清理一個區域的垃圾，如果多安排幾輛垃圾車，是不是很快就清理乾淨了？如果只有一輛垃圾車，那得花多長時間才能把這個區域的垃圾都載走呢？白開水就好比垃圾車，白開水的量越足，載走的垃圾就越多，當然每天的飲水量在1500ml-3000ml之間即可，超過這個量，就要改變白開水的PH值，否則又容易造成水中毒。

4、適量的運動，有助於恢復新陳代謝，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等，也可以選擇被動式的運動：泡澡，但是記住：泡澡的水溫只能在38.5-40度之間，泡澡的時間控制在15分鐘以內。

5、每天舒緩壓力，保持良好的情緒，壓力會讓內分泌系統紊亂，製造壞的荷爾蒙，從而破壞應有的新陳代謝。舒緩壓力的方式有很多，比如運動、聽音樂、旅行等，用健康的方式讓自己開心，就是很好的舒緩壓力的方式。

如果你能持續堅持以上5個方面，不用吃藥，3-6個月後再去體檢，尿酸高的指標一定會明顯下降，如果本來指標異常就不嚴重，那麼可能再體檢的時候這個指標已經恢復正常了；因為就是以上五個方面的持續不規律、不合理，才讓你出現了尿酸高，那麼當這五個方面調整了，源頭沒有了，指標自然就正常了。所以記住那句話：怎麼來的，就讓它怎麼回去！

【159養生手冊】

它是一本產品介紹手冊

它是一本養生觀念宣導書

它是一本各種慢性疾病全解

它是一本介紹各種慢性病如何通過均衡營養來調理的百科全書

它集合了半年來此公眾號所有的養生知識，並在此基礎上優化；可自用也可送客戶。

如果你知道159很好，但是不懂得怎麼講，那就看看【159養生手冊】吧！

需要的夥伴請進入公眾號點擊右下方的手冊訂購！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！