一個長期生活在恐懼狀態下，死亡也會提早

過去幾天中我們有講到過中樞神經系統，這是我們的人體的司令部，有調控我們身體修復的功能，此外我們人有精神，充滿活力也和這部分功能的正常運作有關係。昨天我們講到腎虛的喜歡卧不好動，還講到腎虛的人糖皮質激素分泌量會減少，還記得嗎？糖皮質激素是我們體內能量代謝時用到的一種激素，這類激素分泌正常，吃進去的營養物質就會被轉化成能量來供應身體的活動。老人們有這樣的說法，說這人「虛不受補」，就是說這人吃了不消化不吸收。有人說這是消化的問題呀，是和我們的脾胃有關，對！但消化時也要用到腎上腺分泌的激素，這問題在後面講脾胃時和大家一起來探討。

腎上腺分泌的激素受人體的那個部分控制呢？回答還是我們的大腦，我們大腦的司令部，為了滿足我們人生活習慣，所以司令部發出的命令也是有一個規律的，早上會叫身體分泌多一點，傍晚會分泌少一點，因為我們早餐後就進入一天的工作狀態了，晚飯後基本就是休息了，就不會要求吸收更多的營養。所以現在養生專家會提出，關注早餐營養，要吃營養早餐是有科學道理的，晚餐要吃得簡單，因為身體消化的指令都已經減少工作了，這時候再多吃，那就不消化了。

可以這樣理解，腎上腺激素的分泌可以讓我們更有能量，讓我們有能力應付外界的變化。有研究報道，一個長期生活在恐懼狀態下的生物，他們的腎上腺衰竭就會提前，死亡也會提早。而相反一個勇敢的人，他們的壽命也會相對延長。恐懼是人們企圖擺脫、逃避某種危險情境而又苦於無助的情緒，這往往是缺少處理或擺脫可怕情境的力量和知識造成的。

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