這4個壞習慣不改掉，腎結石遲早找上門來

男人的身體以腎為本，但其實女人的腎不好，對身體健康的影響也是很大的。腎不好的人不僅常伴有腰酸背痛的感覺，而且長期得不到解決會積累成疾、百病纏身，甚至發展成為腎結石。

這4個習慣最傷腎：

（1）愛憋尿

憋尿是很多人經常做的事情，有時候即使有很強的尿意，但工作上的繁忙也讓我們脫不開身。長期憋尿除了會損傷膀胱以外，也為細菌繁殖創造了機會。尿液長期留在腸道中，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的毒素會感染腎臟導致腎炎。

（2）暴飲暴食

生活水平的提高讓我們的生活幸福了許多，但是有些人卻因此形成了大魚大肉的飲食習慣。要知道，腎臟是人體中一個重要的排毒器官，如果體內攝入過多蛋白質，會導致腎臟負重，從而讓腎病有機可乘。

（3）不愛喝水

不愛喝水會導致尿量大大減少。尿液中的廢物濃度過高，產生腎結石的可能性是很大的。如果你能堅持每天攝入八杯水，不但可以美容，還可有效告別腎結石。

（4）天天喝老火湯

廣東地區的人都很愛喝湯，但是小編不得不提醒的是，老火湯雖然好喝又營養，但老火湯熬煮時間較長，且大多加入了肉類，食材當中的嘌呤會溶解到肉湯中，如果長期喝，對腎臟的負擔也是很大的。

腎結石給我們帶來的影響：

（1）引發尿路梗阻，這是腎結石最常見的繼發損害，也是繼發腎損害的主要原因。腎結石致泌尿系管腔內堵塞可造成梗阻部位以上的積水。

（2）造成局部損傷，小而活動度大的結石，對局部組織的損傷很輕，大而固定的鹿角狀結石可使腎盞、腎盂上皮細胞脫落，出現潰瘍。

（3）導致腎功能衰竭，如果任憑結石發展，最後可會發展為腎臟功能衰竭，即常說的尿毒症。其次，輸尿管結石如果堵塞輸尿管後，腎臟內的尿液不能順利排出，就會導致腎臟積水，尿液長期積存在腎臟內，繼發感染，甚至出現尿毒症，威脅患者生命。

其實生活除了改掉這些不良的生活習慣，也可以多吃一些養腎的食物，避免腎結石找上門來，建議以下食物在生活中可以常吃，經常使用你會發現身體有不小的變化。

（1）洋蔥：具有極高的營養成分，其中的前列腺素a，能維持人體酸鹼平衡、養腎補腎。

（2）黑豆：被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身的功效，特別適合腎虛患者。

（3）白茅內金茶：是中醫治療腎結石的經典方子，取綠茶、雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果各3g，煎水服用，早晚各一次，覺得麻煩的話也可以買袋泡茶，此茶含有大量的蛋白質、胃激素、角蛋白、微量蛋白酶、澱粉酶和多種氨基酸等，有通淋化石、健脾消食助消化的功效，可以預防治療腎結石。

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