要想遠離癌症，就需要遠離五種生活中常見的食物！

癌症離我們的生活並不遙遠，它與我們的飲食習慣與生活作息有著非常緊密的聯繫。

想要遠離癌症，就需要遠離以下幾種生活中常見的食物！

1、發霉食物，增加患肝癌概率

食品被黃曲霉菌污染後，會有黃曲霉素形成。多種調查證明，黃曲霉毒素是很強的化學致癌物。

在引發肝癌的能力上，它比已知的二甲基亞硝胺致癌性強約75倍。

2、酒，增多肝癌概率

長期過量喝酒容易引起酒精性肝病，早期一般表現為脂肪肝，進而可發展為酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，進一步可能發展為肝癌。

建議：盡量不飲酒。如果飲酒，要做到不空腹飲酒。

3、 腌制食物，增加胃癌概率

偶爾吃腌制食物沒關係，就怕你常吃。常吃腌制食物的人和那些清淡飲食的人相比較，胃癌的發作風險要增加約為兩倍。

在我們國家東北地區，西北地區及沿海地區，是胃癌的高發地區，這些地區的人更喜愛吃腌制的食品，還有海產品。

4、肉類、油炸食物，增加腸癌概率

吃油類、肉類多，而粗糧、蔬菜少，並且鍛煉量太少，會引起腸胃蠕動速度減緩，容易誘發排便困難或數天不排便。

同時多吃高脂肪食品還會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損壞。久而久之，就會增加腸癌風險。

5、高脂飲食，增加乳腺癌概率

高脂肪膳食中多飽和脂肪酸攝取量增加可能影響人體內部內分泌環境，可刺激丘腦下部垂體促進雌性激素分泌增加，刺激乳腺上皮細胞的增生，增加患乳腺癌的風險。

預防發生癌變三大原則：

1：飲食均衡，良好的生活作息

平時飲食中避免以上五種高風險食品，注意菜式繁雜，營養要全面，是身體健康的基礎之道。生活要規律，要養成良好的生活作息習慣，使各類癌症疾病遠離自己。

2：堅持體育運動，保持良好心態

提高體育運動，增強體質。多在陽光下鍛煉，多冒汗，汗水可將人體內部的一部分致癌產物及時排泄出去，大大減少患癌症的可能性。

3：喝點烏麥葛根茶，降火清肝

降火清肝喝烏麥葛根茶，茶中富含豐富的兒茶素和茶多酚，可以幫助肝臟及時排泄出去毒素，烏麥葛根茶排毒養肝作用尤為突出。

取菊葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草製成烏麥葛根茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！此方適合熬夜多慮，長期喝酒人群使用，效果顯著！

菊苣根為葯食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

苦蕎具有養肝護肝的作用，是因為苦蕎中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷有一定療效。此方適合熬夜多慮，長期喝酒人群使用！

時刻保持良好心態，避免壓力太大。壓力是主要的癌症誘因，能引起過勞體虛從而導致免疫能力降低、內分泌失調，人體內部代謝紊亂，也可引起精神壓迫導致氣滯血淤、毒火內陷等。

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