20秒吃50根肉串！這3個大招讓你吃完不用減肥也不上火

四川樂山的元旦美食節上有一個比賽看誰吃得更快，最後一個妹子以「20秒吃50根肉串」的神速獲得冠軍。2017年最後一天吃飽喝足是應該的，但像這種一口氣吃掉50根肉串的註定要帶多2斤肉跨年了嗎？註定要在新年第一天喊出：元旦不減肥春節徒傷悲的話了嗎？

不，吃貨總是有自己的絕招！

20秒的速度吃50根肉串，如果一根一根的來的話這個速度應該可以申請吉尼斯紀錄了吧。50根肉串是什麼概念？一根的分量很小，但碳烤的高熱量、高脂肪是肯定的，而且烤的過程維生素都被烤掉了，還很容易上火。

怎樣才能吃完烤肉不長胖不上火？

1、喝一杯桑葉荷錢茶

桑葉性偏寒，對於上火極其有效，具有清肺潤燥、抗菌消炎、清熱去火的作用，也可以預防吃了上火的烤肉之後長痘痘。

荷錢中含有可以分解脂肪的生物鹼，喝桑葉荷錢茶之後荷錢的生物鹼可以在腸壁上形成一道障礙阻止脂肪吸收，此時再去吃烤肉可以有效防止長胖，也可以吃完烤肉之後馬上喝一杯。

還可以在桑葉荷錢茶中加入山楂、羅漢果、決明子等有促消化的成分，讓吃進去的烤肉快速消化、快速排出，避免脂肪的積累。

2、吃完來一杯酸奶

酸奶可以促進消化是眾所周知的，是因為它含有讓腸胃更快運動的有益菌群。吃完烤肉之後，吸收了太多的熱量，如果不分解一下熱量長胖是不可避免的，而酸奶就可以分解脂肪、促進消化。

但酸奶有一點不好的就是：冷。酸奶的保存都是需要低溫的，冬天吃完烤肉再喝酸奶，冷熱 交鋒對胃不利，很有可能沒長肉但卻惹來了胃病。另外，酸奶也沒有下火的作用。

3、吃完來一杯芹菜汁

在所有蔬菜中，芹菜的膳食纖維含量是較高的，可以讓堆積了烤肉的腸胃蠕動更快，更快的讓多餘的脂肪排出體內。吃完烤肉之後喝一杯芹菜汁，可以有一種去油膩的感覺，有去火的作用。

喝芹菜汁需要注意的是，芹菜汁的味道跟桑葉荷錢茶、酸奶相比真的很難以如煙，因此 有人耍小聰明加點糖、加點蜂蜜，但是這樣已經違背了預防肥胖的初衷，因為糖的熱量也很高啊。

你還有哪些防止長肉的小絕招呢？說來聽聽讓眾姐妹受益！

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