10種常見的食物能增強你抗擊疾病的能力

當你在冬季遇到所有類型的疾病時，很容易跑到你的醫生那裡，得到抗生素Z-pac，或者到藥店去搶Dayquil。但是抗生素（不必要的時候）會降低你身體的免疫力，像戴奇奎斯這樣的藥物只能掩蓋癥狀，而不是對抗細菌。那麼為什麼不走全天然的，全面的路線呢？

1.牛至

這實際上會治療一個黑客沙發（我們認為最嚴重的咳嗽）。你可能會因為吃一片比薩餅草藥而感到困惑，但是它具有抗感染性和抗菌性，可以用作祛痰葯 - 只要把它扔在茶里。

2.紫錐菊

這可以幫助縮短感冒的長度，也有助於保護你的免疫系統，所以如果你感到喉嚨或鼻子發癢，一定要在第一天喝這個。

3.人蔘

這種塊莖植物可以減少感冒的長度和嚴重程度，並在癥狀開始後的72小時內開始工作。

4.生大蒜

這不像醇甜和檸檬茶那樣好吃，但它可以使工作更快，更快捷。歡迎來到您的新天然抗生素 - 只是稍微咬一點蒜（釋放活性藥物），並將其楔入您的後牙，吸出汁液。5.蘋果醋 用這個漱口或者用一個稀釋的水稀釋一個奇蹟般的工作者，那味道不是那麼愉快。當你感冒的時候，酸度會增加，所以蘋果醋會和醋酸作戰，這有助於防止病毒的滋生。

6.發酵食品

泡菜和其他腌制食品是你生病時的BFF。它到達你的腸子，這是你的免疫系統健康的地方。發酵的食物為您的腸道提供良好的細菌來補充您的免疫系統。

7.肉桂

是的，你最喜歡的熱巧克力和咖啡是許多方面的強大動力，抗病毒，抗生素屬性是其中的一個重要組成部分。用蜂蜜混合一湯匙，直到有一個強烈的辛辣味 - 它會把你的咳嗽，鼻塞和發燒。8.蕁麻葉 蕁麻葉充滿了維生素，礦物質和毒素，醫生甚至稱讚它是唯一的治療疾病。它可以在許多草藥茶中找到，並可能與其他營養草藥混合，也將踢你的疾病的屁股。

9.姜切成

小塊，放入茶葉中加入檸檬和蜂蜜，以治療噁心，發熱，充血和頭痛。如果你沒有姜根，膠囊的工作也是如此！

10.桉樹油

使用這個，而不是維克的Vapo擦 - 它是如此夢幻般的自定義蒸汽房。或者在你的浴缸中滴幾滴水，放鬆一下，或者吸一點，放在鍋里。

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