為什麼40歲左右男人更易心梗？

【醫患家】系頭條問答簽約作者

對於40歲容易發心肌梗死的原因，可能主要與這個年齡段的人有更多的不良生活方式有關。

所謂心肌梗死是冠狀動脈（心臟供血的三個大血管）血管內膜下逐漸出現血脂沉積，粥樣斑塊形成，管腔首先形成不同程度的狹窄，引起心肌缺血癥狀。如果某種原因造成斑塊突然出現侵蝕甚至破裂，誘發局部血栓形成，可以引起管腔突然閉塞，或冠脈持續痙攣，造成心肌細胞持續的缺血發生壞死，就形成急性心肌梗死。心梗不只是老年人的專利，越來越多的中青年人加入了心梗大軍。據2007年~2009年北京市急性心肌梗死發病監測顯示，北京市居民特別是男性居民急性心梗發病率明顯升高，在35歲~44歲人群發病率上升幅度最大，3年中增加了31.8%。這個數字現在肯定還要更高。

40歲正好是這個年齡段的平均數左右，近些年的確有發病率明顯上升的趨勢，究其原因，可能是與這個年齡段更多的的不良生活方式有關。

熬夜多。在40歲這個年齡段，一般已經是各個領域中單位的核心骨幹，業務繁忙，經常熬夜加班，人體生物鐘被打亂，交感神經長期處於興奮狀態，容易可引起冠狀動脈痙攣導致心梗。近期爆出不少中年白領骨幹猝死的消息，如春雨醫生創始人張銳等，可能就與此有關。

精神壓力大。很多中年骨幹從事的是金融高風險行業、IT等，工作壓力大，精神緊張，血液中的兒茶酚胺持續增高，血管內皮細胞容易受損，引發局部血管斑塊破裂，形成血栓，發生心肌梗死。

外出應酬多。業務原因，這個年齡段的人外出應酬多，免不了吸煙、喝酒。每日吸1-5支煙，心梗的風險增加40%；每日吸1-2包煙，心梗風險增加6-8倍。長期吸煙酗酒的人，即使冠脈本身狹窄不嚴重，也容易因為冠脈持續痙攣而導致急性心梗。

久坐等不良生活方式。這個年齡段的白領，體力勞動明顯減少，日常的工作就是坐辦公室，導致肥胖者越來越多，容易合併高血壓、高血脂等冠心病易患因素。

心梗的預防

40歲正是單位的骨幹，家庭的頂樑柱，生命只有一次，要想遠離心梗，請做好以下幾點：

1、戒煙酒，避免暴飲暴食。

2、生活要有規律，不要熬夜，改善睡眠。

3、適當鍛煉。根據個人情況進行適度的有氧運動，如散步、慢跑等，每次30分鐘以上，每周至少三至五次。

4、放鬆心情，不要經常處於高度緊張的狀態。

5、定期體檢，控制心梗的危險因素如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等。

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