這些食物降血壓的效果非常好，常吃比葯管用

高血壓是我國人群腦卒中和冠狀動脈性心臟病（冠心病）發病及死亡的主要危險因素。控制高血壓可預防心腦血管疾病的發病及死亡。降壓治療要使血壓達標，以期降低心腦血管病發病和死亡的總危險。

高血壓是一種「生活方式病」，認真改變不良生活方式，限鹽、限酒、控制體質量，有利於預防和控制高血壓。下面給大家推薦一些降血壓的食物：

山藥綠豆羹

材料有山藥、綠豆、蜂蜜，功效為清熱解毒、益氣降壓，做法為將山藥清洗乾淨、切成片，然後與清洗乾淨的綠豆一起放入鍋中加水熬煮，煮熟後加蜂蜜調味即可食用。早晚服1次，持續服用一段時間，血壓會有所下降。

海帶中含有大量不飽和脂肪酸，能夠清除血管上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能夠調理腸胃，促進膽固醇的排泄，而且海帶中的鈣非常豐富。

紅棗芹菜根湯

芹菜的降壓效果也很好，是高血壓患者的良伴。製做方法：50克的紅棗、芹菜根，紅棗記得要去核，加上芹菜根，接著添加500毫升的水，然後用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。

槐角散

處方：槐角豆（炒）若干

用法：槐角豆研成細末，每次服一錢，飯後服，日服三次，連服七天。待血壓降至正常後，改用槐角豆炒黃，再蜜炙。開水泡代茶飲。槐角豆可軟化血管，降血壓。

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