天啊 中醫養生居然是因人而異

中醫養生講究「因人而異」，比如男人和女人，其養生的重點就不同。明代醫家龔廷賢在《壽世保元》中說：「男子以精為主，女子以血為主。」也就是說，男子重在養精，女子重在養血。

男人養精：

睾丸：男人的「性福」之根、生命之源，腎應冬天，保持睾丸適度低溫，可降低不育風險

陰囊皮糙發癢又刺痛，蛇床子湯加蛋黃油有奇效!

小便：小便不可小看，男人的命門在尿道，小便也是一味葯，治療血症之要葯，蔥白敷肚臍，前列腺肥大立刻很「方便」，腎精不足牙鬆動，食療、踮腳小便可固齒，寶寶尿床煩惱多，肉桂雞肝湯讓爸媽不再發愁

女人養生要養好血：

瘀血不盡，新血不生：補血之前先化瘀，女人「老得快」多因氣鬱血瘀，蜜餞山楂還您青春，打呼嚕也是血瘀不暢，山楂陳皮湯讓您安眠，補血過度反「添堵」，補血藥里藏危機，化瘀是柄雙刃劍，通血傷血一念間，女性屬陰，「心腸熱」方可氣血通，防病先修心，不做「小女人」!

血虛則補，有餘則瀉：陰陽平衡是關鍵，婦人之生，有餘於氣，不足於血，胸部最能體現氣血盈虧，小胸女人警惕健康危機，女人腎虛血少，生出的孩子可能會個子矮，精血不足，懷孕嘔吐，葡萄汁顯神威，產後風骨節響是血不養筋，養血柔筋是關鍵，氣血不足，多吃水裡生的、地底長的以血養血，血餘炭治療多種出血疾病，順應月經周期，陰陽消長調經補血

補血更要行血：一補氣，二養津，三調溫，氣為虛時方可「補」，過度補氣血更虛，天氣通於肺，地氣通於嗌，補氣也需從天地借力，血若舟，津若水，若要舟行，必先增水，太極滋陰法，治療肝腎陰虛口乾、失眠，心臟最需陰來濟，「三陰掌」、「三陽掌」讓心氣心血「活」起來，血寒則凝，血溫則行，溫度決定生死！

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