吃飯後別做這3件事，對身體有壞處，現在知道還不晚

吃飯後別做這3件事，對身體有壞處，現在知道還不晚。

飯後食物進入胃腸道，血液也主要集中在此，心腦血管的供血就會相應減少，血液循環整體受到影響。如果此時做了不正確的事，可能會發生危險。相反，如果利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。

1、不建議喝茶。

飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化；茶水中的大量酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收；易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性。所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。

2、吃水果

飯後一隻果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃裡需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。

3、飯後一根煙，賽過活神仙，別鬧了：

飯後熱量增加，血液循環加快，此時吸煙，人體吸收的煙中的有害物質也會增加，損害肝臟、心臟等器官；曾經的實驗結果表明：飯後吸煙的危害比平時大10倍；也就是說，飯後不可吸煙。

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