高尿酸，菠菜千萬千萬不能碰

高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。尿酸過高，也會引發其他疾病。尿酸高是怎麼回事，近十幾年來，過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅是中老年人發病，而且出現了年輕化的趨勢，成了一種常見病。

高尿酸的危害：

1、關節炎和關節破壞：高尿酸最常見的表現是會引起反覆的關節炎，這往往是促使患者來醫院就診的原因。尿酸鹽結晶可沉積在全身每一個關節，但往往是在肢體末端血液循環較慢，體溫變化較大的部位，如手指、手腕、腳趾、腳踝、膝關節等部位。

2、心血管疾病：高尿酸血症的患者合併高血壓病的幾率明顯升高。血尿酸水平每增加60umol/L，高血壓發生風險增加15-23%。90%的青年人高血壓與高尿酸血症有關。這類病人經過降尿酸治療後，約2/3血壓可以恢復正常。

尿酸高不能吃什麼蔬菜呢?

1.菠菜——菠菜的嘌呤含量並不高，沒100克菠菜含嘌呤13.3毫克。但是菠菜中含有大量的草酸。會降低血液PH值，而且草酸需要通過尿液排出，會和尿酸進行競爭，減少尿酸的排出量。

2.黃豆芽——黃豆芽、綠豆芽以及其他的豆芽菜，它們的嘌呤含量都非常高，每100克黃豆芽就含嘌呤500毫克，食用後會引起尿酸升高，引發痛風等疾病。

3.豆苗菜——豆苗菜和黃豆芽一樣，每100克豆苗菜含有嘌呤500毫克，對於尿酸高患者的身體健康不利。

4.《金匱要略》中降尿酸的記載：百優草葛山茶

葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子。水煎分2次服。1個月為1個療程

百優草葛山茶有降酸排酸、清熱解毒，利尿消腫的功效。

藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三醯甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，適用於痛風各期、對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。

12.山慈菇熏蒸

干蜈蚣6條，皂角刺80g，山慈菇100g，人蔘、金銀花各100g。將葯分兩次混煮，去湯放入木盆中，先用來熏蒸，待到溫度適宜時再用來泡腳，每天兩次，每次30到50分鐘，三天為一療程。

13羊桃淋蘸方

羊桃、蒴ＦＤＡＡ、白蒺藜、蒼耳、海桐皮、柳樹蟲末，商陸、蓖麻葉莖、水葒各500g。上藥細ＦＤＡＣ，更以麻葉1把，以水適量煎，去渣取汁。

功效：清熱祛濕，通絡止痛。

主治：風毒攻手足，疼痛赤腫，行立不得，皮膚如小蟲行。

用法：淋洗痛處。

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