《加入SoLoMo的點滴感悟》

【劉少丹?互聯網啟示錄】

以道御術，內生於心；以術立道，外化於形。這就是團契與團隊相互作用，也是互聯網思維的人格化體現。-—SoLoMo?知本公社

親愛的運動生態0-1項目孵化群的家人們大家晚上好！我是何蕊是海南407群群管委，海南臨時工作組講師，我來自遼寧錦州！很高興在這美好而溫馨的夜晚和家人們在此相聚！

我加入SoLoMo也有一年左右的時間了，每天通過對少丹老師的啟示錄和家人們圍繞著少丹老師的啟示錄所寫的創客說進行學習。感覺自己被少丹老師的這種大愛情懷所深深的吸引！

當今社會最缺失的就是這種大愛情懷與信任的鏈接！現在老人當街摔倒沒有敢去扶，在街上碰到陌生人搭訕沒人敢去理會，就連手機出門忘帶了，管路人去借都沒人能伸出援助之手！

當今社會的信任感都哪去了？人們之間、社會之間的相互信任感為什麼缺失了？過去的那種互敬互愛、互幫互助樸素的人情味為什麼淡化了？

進入SoLoMo讓我感受到了這種久違的人與人的信任鏈接！在這裡沒有爾虞我詐，沒有勾心鬥角，有的只是心與心的交流，大愛情懷，和諧和共生！

加入SoLoMo改變了我許多，教會了我許多，能夠遇見SoLoMo是我今生最大的福分！

在SoLoMo學習的越久越會感覺它就像一面鏡子，正直的、邪惡的，在經歷了時間的洗禮與沉澱後自然而然就暴露了出來，做人一定要講誠信，為人處事一定要做到真誠善良。唯有真誠令人信任，唯有善良令人信服！

SoLoMo經過三年多的發展，已經從自組織學習階段，發展到社會化協作階段，同時第二條戰線系統12個生態項目也在如火如荼的進行當中！

來到咱們運動生態孵化群也沒有幾天的時間，但是家人們的這種氣氛深深的感染著我。我本人對運動方面也是非常的熱愛，我每天都有競走兩個小時的習慣！

運動生態：創意策劃籌備小組

那麼競走對人體健康有哪些好處呢？

一、不受傷的運動:20世紀70年代風靡世界的跑步運動，對呼吸系統和心血管系統的鍛煉很有益處。現在不少國家的運動又趨於競走。因為跑步時連續不斷的震動，對腎、骨盆及脊柱都有影響！而競走只不過是如加快步伐的走路，有力地擺動雙臂就行了。所以最簡單易行，又不易發生意外！稱為「不受傷的運動」也是目前較為盛行的健身運動！

二、理想的減肥運動:在競走中腿的前、後肌肉都會得到充分的鍛煉和加強，全身肌肉幾乎都是進行活動，比長跑消耗的熱量還要多，是理想的減肥運動！

三、競走中因要有力地擺動雙臂，使腹部、背部、胸部的肌肉得到鍛煉，這項運動對中老年和體弱的人來說是較為適宜的。相對於其它運動項目來說，競走是身體較能適應的項目。

因為它可以從慢速開始逐漸加速加量，競走還能改善婦女更年期綜合征的癥狀！消除婦女月經期的不適和水腫，懷孕的婦女也可以自己掌握鍛煉，可以使因懷孕引起的不適如腰疼、水腫、腿疼等減少出現。所以競走是我們大家一個不錯的選擇運動方式的一種！

生命在於運動，健康源於運動，雖然每天都有運動，但是對於運動生態項目的孵化與構建該怎樣運作到現在還是懵懂的，但是我相信自己的選擇，我堅信一切只要潛心的學習，有一顆刻苦學習的心，不輕易放棄，我相信會有成功的一天！

最後也希望緊緊跟隨系統的創客家人們，都能堅守自己的這顆初心，SoLoMo一定會走向輝煌，我們也會拿到我們想要的結果！

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