常見夢境的多種象徵意義 自我治癒自我整合 5種有關夢的科學理論

弗洛伊德說，無論我們願意與否，我們都是詩人。因為在大多數夜晚，我們都會做夢。夢就像詩一樣，我們用夢和詩這兩種相似的方式，表達我們的內心世界。我們創造意象，對毫無關聯的元素進行結合，用比語言表達更有效的方式去喚醒情感，用意識流而不是邏輯去講述故事。我們為什麼會做夢，做夢對我們有什麼意義？請看以下5種有關夢的科學理論。

1. 我們可以在夢裡練習如何應對危險處境。我們會做在公共場所赤身裸體的夢、被追殺的夢、和敵人對打的夢、溺水的夢。芬蘭的認知科學家Antti Revonsuo發現，大腦的杏仁體在快速眼動睡眠時比平時更活躍。

夢就是在快速眼動睡眠時發生的。這時大腦的運轉方式和我們面對生存威脅時的運轉方式類似。我們在夢裡反覆練習應對威脅時是做出戰鬥還是逃跑的反應，夢是一種進化性的適應，我們做夢是為了練習自衛的行為，以便於在現實世界中遇到威脅時能更好的應對。

2. 夢啟迪智慧。如果我們記住清醒生活中的每一件事，會讓大腦超負荷而癱瘓。所以夢在記憶中分類整理出應該保留的和遺忘的部分。麻省理工學習和記憶研究中心的Matt Wilson支持這一觀點，他白天把小白鼠放入迷宮，記錄下小白鼠在走迷宮時活躍的神經元。在小白鼠晚上進入快速眼動睡眠後，它們白天在迷宮裡選擇往哪拐時活躍的神經元依然活躍。這意味著小白鼠在夢到他們白天在迷宮拐彎的路口。

說明睡眠是一個讓我們保留記憶中值得記下來的部分，遺忘沒有價值的部分的過程。睡眠把日常信息流中有價值的部分保留，轉化為我們稱之為「智慧」的東西，讓我們在未來做出更明智的決策。

3. 對大腦的「硬碟驅動」進行碎片化整理。曾經發現DNA結構的科學家FrancisCrick和Graeme Mitchison在1983年提出了夢的相對論，他們認為「我們做夢是為了忘記」。

大腦就像一台機器，用固有的特定方式來整合數據，但這種方式不是最有效的。我們在睡覺時大腦的活躍運轉更為隨機，這種隨機方式更容易創造出新的有用的東西。 夢對大腦儲存的數據重新排列組合，就像對電腦硬碟進行碎片化整理。

4. 做夢就像給自己做心理治療。塔夫茨大學的醫生Ernest Hartmann認為夢把我們難過的情緒處理成圖像。在夢裡，我們在安全的環境下應對難過的情緒，產生大腦在防禦狀態下不會產生的關聯。夢就像心理諮詢師，我們在一種非理性和非防禦性的狀態下處理難過的情緒，比較容易去接受和處理壓抑。夢就是夜間的心理諮詢師。

5. 夢的無用論。當然也有人認為，夢對人類根本一點意義都沒有。夢只是大腦無意識時隨機活躍的表現也許這只是意識本身想要在大腦深處尋求意義。 你怎麼看待夢的呢？你認為夢有什麼用呢？