瑜伽，是宗教嗎？

過去3年，我們行走了100場冥想之光課程。

經常有人問：瑜伽是不是宗教？瑜伽和佛教有什麼關係？冥想和坐禪有什麼區別？

1.瑜伽是一種生活方式

你可以設想一個情境，把一個基督徒或者穆斯林放到一個無人荒島上，他的宗教信仰不僅不會改變，而且還會強化，在那麼艱難的環境下，他更需要宗教的精神力量來支撐。

可是，你把一個瑜伽生活方式的人放到無人荒島上，她還怎麼過瑜伽式的生活呢？

瑜伽八支第一個分支：制戒，都需要實施對象，是要在人群中才能完成的。瑜伽沒有宗教一樣共同認定的教主、普遍的精神信仰、儀式性的活動。

所以瑜伽只是生活方式，不是宗教信仰。

2.佛教的產生與瑜伽密不可分

佛教的誕生，大量的吸納瑜伽作為其宗教修行的法門。

據佛教史記載，佛教釋迦牟尼早在出家前就曾於數論派大師處習練瑜伽（禪定），傳說其最終悟道成佛，是在菩提樹下結跏趺（瑜伽全蓮花坐）入定，進入瑜伽的最高境界。覺悟成佛後，釋迦牟尼開始傳播佛教。

公元500－400年，佛教的瑜伽行派出現，闡述瑜伽「禪定」思想。佛教在印度衰亡了，但淵源於瑜伽的禪宗思想卻在中國發揚光大。

新興的佛教充分吸收瑜伽作為其宗教修行的法門，後來佛教大乘和密宗都強調和發展了瑜伽的修行法。直至今天，靜坐冥想（坐禪）這一傳統瑜伽的行法，仍然是佛教徒日常修行最得力的方法之一。

3.瑜伽生活方式有什麼用？

人這一輩子，除了肉體痛苦之外，總還要再挑一種罪受。

對一般人而言，要受兩種罪。一種叫匱乏，就是各種因為短缺帶來的痛苦。缺錢、缺社交、缺感情、缺信息。如果匱乏滿足了呢？另一種痛苦就會來，就是無聊。

無聊帶來的痛苦一點也不比匱乏差，靠刷朋友圈、打遊戲等，雖然能暫時緩解，但是過後更無聊。

你會說，我既不匱乏也不無聊，因為我能找到人生的意義，並為之奮鬥。那恭喜你，第三種痛苦來了，就是焦慮。

一個典型的創業者就是這樣。一般他不會匱乏，通常很忙，所以也不無聊，但是因看不清事業發展的前方，帶來各種焦慮，馬雲不就說自己經常愁得睡不著覺嗎？

生而為人，三種痛苦，匱乏、無聊和焦慮，反正你得挑上一種。

痛苦是逃不掉的，怎麼應對？

你可以選擇一類宗教信仰，比如佛教、基督，用宗教的精神信仰去解脫。

你還可以選擇一種生活方式，比如瑜伽，活在當下，只要能做到直面自己的內心，所有的痛苦和負面情緒都不可怕。

怎樣直面自己的內心呢？冥想是全球各流派都認同的方式。

也許是最好的，聽錄音練習瑜伽冥想的書，為你準備好了。

文章最下方，趕緊收下。

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我是王彬，360瑜伽平台創始人，瑜伽生活哲學踐行者，透過瑜伽看生活。

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