吃降壓藥，不如食物來降血壓，這幾種常見食物比吃藥效果好

無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效，可助消化，促進血液之氧化，增強細胞的新陳代謝。無花果鮮果含蛋白質和氨基酸，成熟果中含豐富的澱粉糖化酶，脂肪酶，蛋白酶，降低血壓，促進食慾的良好效果。

苦蕎其中含有黃酮類物質，主要的成分是蘆丁，食用苦蕎直觀顯示效果是利尿通便。加強胰島素外周作用。對於降血壓也是很有幫助的。還有軟化血管，改善微循環，清熱解毒的功效，具有降血糖、降血脂、降尿糖、等食療營養功能。

山藥中含有粘液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管，能夠有效的降低血壓。山藥中富含大量蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素等。

山楂干，這是生活中常見的一種水果，對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。據研究發現山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，增加冠脈血流量、改善心臟活力的效果。

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