高尿酸降不下來？每日喝它，降尿酸效果好！

27歲的劉老師在電視台工作，早在他還在部隊當兵時就經歷過自己人生當中的首次痛風發病，當時還誤以為是出操引起的關節疼痛。那麼對於類似的痛風應當如何進行防治呢？

建議痛風患者每日減少500卡（約兩碗白飯）的熱量攝入，一天的熱量攝入不要低於1000卡。每周鍛煉累計150分鐘，每周減重0.5公斤，所選擇的體育運動要以舒緩的運動為宜，如：快走、慢跑、游泳、瑜伽等，並搭配重量訓練，如一天30分鐘，每周5天就可以。鍛煉時需重視隨時補給水分，因為脫水也會誘使痛風發病。

醫生表示，無徵兆高尿酸血症不一定會誘發痛風，但尿酸高的患者可能還同時伴有肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖），也就是代謝症候群的危險因子，以及腎功能下降等癥狀，因此需要找出高尿酸血症的原因，通過生活當中的飲食與體育運動來逐漸改善自己的病情。建議無徵兆的高尿酸血症患者將尿酸值限定在7以下。

那麼，該怎樣做才能把自己的高尿酸降下來呢？建議患者每日喝蒲公英洛神花茶。

治療痛風的小偏方：蒲公英洛神花茶泡水喝

將淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄8種成分按比例配製成蒲公英洛神花茶，每次取3~5克代水泡茶飲即可。

蒲公英洛神花茶的藥理作用：

淡竹葉是一種性質平和的天然物質，最大的功效是清熱解毒與利尿消腫，淡竹葉中還含有豐富的葉綠素，研究表明，葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分，有抗腫瘤防癌變功效，因葉綠素具有較強的抗氧化功能，這對預防心血管病和防衰老有積極作用。

木瓜能舒筋活絡、凈化血液，對痛風患者關節腫痛、肌膚麻木癥狀也有很好的緩解作用。對痛風以及痛風伴心血管疾病和肥胖的患者來說，木瓜絕對是很好的選擇。

急性痛風發病時，醫生一般建議這些患者應當卧床休息，盡量避免走動，更要杜絕所有的劇烈運動。同時還可以對疼痛部位進行冷敷，切記不要用熱毛巾進行熱敷，否則會加重關節腫脹的癥狀。與此同時，還要注意積極配合醫生的治療，通過藥物治療來幫自己儘快回復健康。

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