男人腎虛都是自找的！這四個壞習慣最傷腎，很多男人卻不以為然

我們都知道，現在生活節奏快，工作壓力大，男人還承擔著養家糊口的重擔，忙著工作就不注意自己的身體，生活作息完全是一團糟，最後導致身體越來越虛弱，其中最主要的就是腎虛。腎虛讓男人「聞之色變」，因為腎虛情況一旦出現，男人會出現各種虛弱的癥狀，無論是生理還是心理上，都會帶來很大的影響，這是為什麼呢?

腎臟是人體的重要臟器，位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，不但負責排泄廢物和體內毒素，同時也調節著血壓和人體內環境的平衡，並對血液和骨骼等的功能起著重要作用。人體是一個相互聯繫和制約的整體，腎虛可影響全身各個器官，全身各系統的疾病都會引起腎臟的損害。

對於男人來說，保護腎更是至關重要的。因為腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎也是男人的「精」之源。

但是，男人的腎也是自己給弄壞了，日常生活中各種不健康的生活習慣都會對我們的腎臟產生致命的傷害，尤其是以下4個壞習慣最為明顯，快看看你有沒有中招?

1. 亂服壯陽葯

2. 酒後飲濃茶

很多人喜歡喝酒之後飲茶，認為茶能解酒。飲酒酒精要先進入肝臟進行解毒，而茶內含有茶鹼(尤其是濃茶中含有大量茶鹼)能夠產生利尿作用，就會使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前進入腎臟，會對腎臟造成損害。

3. 不愛喝水或是大量喝水

除去正常飲食外，沒人每天至少應該喝1000ml的水(但是患有心衰的病人不能按照這個量來喝)喝水過少不利於排除體內的毒素，容易造成毒素在腎臟的堆積。

4. 經常憋尿

有些人因為工作原因或者是個人習慣而經常憋尿。其實憋尿是一個很傷身體的習慣，經常憋尿很容易導致尿路感染和腎盂腎炎。

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