這4種食物吃完籽別亂丟，養腎效果看得見，聰明人才這麼吃

這4種食物吃完籽別亂丟，養腎效果看得見，聰明人才這麼吃很多時候，我們經常性把果蔬的籽去掉，殊不知它的功能作用，其實只要對瓜子做一些處理，它就對我們有很大作用了。隨著人們的生活水平不斷的提高，生活壓力也隨之不斷增大，不規律的生活習慣，不良的嗜好，都會出現腎虛的癥狀，那麼腎虛了，在平時的生活當中，這些食物吃了不僅好，並且養腎效果極佳，聰明人都這麼吃。

第一：葡萄籽

葡萄的營養價值很高。孰不知，葡萄籽的營養價值絕對不輸於葡萄的果肉。葡萄子其含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質等。葡萄籽油具有保健、美容瘦身的功效。葡萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷。

第二：黃瓜子

黃瓜子越吃越硬實，黃瓜子不僅補鈣、接骨、壯骨、強身的作用，而且對老年人的腰腿疼、骨質疏鬆、骨股頭壞死都有很好的作用。把黃瓜子炒香，磨成粉末，篩去皮，吃其末，若加上芝麻子、生菜子，效果更好。不僅能增強消化功能，而且可以增加消化酶的唾液、胃液等的分泌，利於消食化滯。

第三：葵花籽

葵花籽對癌症、高血壓、心臟病、缺鐵性貧血等也有一定的療效。採用低溫榨油先進技術，將葵花籽加工成蛋白粉，可供食用。這種蛋白粉色澤白、口感好、營養高、易吸收。用這種蛋白粉可製成滋養麵包、人造肉、香腸、罐頭等保健食品。不過因為葵花籽也是一種很常見的食物，因為葵花籽有一層外皮所以吃的時候盡量用手把它剝掉，葵花籽雖然是好東西但是每次吃的時候也不能吃的太多，吃的太多很容易出現舌頭跟口角糜爛。

第四：亞麻子

幫助腎臟排除鈉和水份。滯水症通常出現在腳踝腫脹、某種情形的過重、經前綜合症、後期癌症和心臟血管症等。改善腎功能歐米伽3調整前列腺素，促進肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運作正常。另外還可以改善細胞膜的水分和彈性，增加細胞呼吸和營養交換功能，並加強身體細胞修補及癒合能力，使細胞健康，減低癌病機會。

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