黑木耳和它一起吃，補腎效果馬上躥升好幾倍，老公肯定都愛吃

黑木耳可以補氣，增強體質，補腎養胃，活血的功能，可以抗血凝、抗血栓、降血脂。中醫學認為，黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠幫助男士養腎強身。黑木耳就是很好的補腎食物之一。

核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。

木耳炒核桃

食材：

【主料】:核桃仁100g、青椒適量、紅椒適量、木耳適量、大蔥適量【輔料】:油適量，鹽適量，生抽適量

步驟：

1.核桃仁提前半天用清水泡發去皮，準備好泡發的木耳、青紅椒、去皮的核桃仁和大蔥。

2.青紅椒和大蔥切好，熱鍋下油下大蔥炒出香味，下紅椒炒出辣味。

3.下木耳、核桃仁和青椒炒勻，放鹽，放生抽，炒勻即可。

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